懒人食谱

“彩虹系的甜点一直都很受欢迎~不管是因为颜色七彩缤纷非常漂亮，还是因为彩虹代表着幸福与快乐，彩虹总能俘虏很多人的心。今天教大家做一款彩虹蛋糕，让大家可以抓住梦幻的彩虹，拥有幸福！”食材明细主料戚风蛋糕面糊（2份（8寸））...

“最近嘴巴有点馋了，加上家里来了几个朋友，于是乎就买了几袋火锅底料准备吃火锅。其实吧，这么冷的冬天，拿火锅来待客是再好不过的，菜品切好放在那里吃多少煮多少，不用担心煮太多或者太少，而且火锅可以边吃边煮，吃着一直都是暖...

“今天做的这道蔬菜豆腐麻辣汤火锅吃得非常过瘾哪！蔬菜是由新苑阳光农业有限公司提供的新鲜蔬菜，里面还有好几种从来没见过更没吃过的特种蔬菜。为了不估计这美味，我特意上网上搜了一下这些菜的营养价值及功效。此道火锅...

食材明细主料汉堡（一个）鸡蛋（一个）西瓜皮（一小块）沙拉酱（适量）辅料盐（少许）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋西瓜皮汉堡的做法步骤1、材料：汉堡面包2、西瓜皮、鸡蛋、沙拉酱3、将西瓜皮清洗一下。4、放在案板上撇去一些西瓜...

“一个人在家总是懒的做饭，可能这是所有人的通病吧。但是不吃会饿啊，真的很饿……好吧，做个省事的一锅端。简单快手却不失营养的泡面小火锅，一锅下肚真的好满足哦，你要不要也试一下……”食材明细主料方便面（1包）鸡蛋（1个）芝士...

“各种蔬菜，还有鸡蛋，还有香肠，还有酱料，把美味的意式早餐鸡蛋杯和面包结合在一起，来份营养美味的能量大餐吧”食材明细主料面包（4片）辅料胡萝卜（1个）鸡蛋（2个）香菇（2个）油菜（1颗）香肠（1根）尖椒（1个）橄榄油（适量）盐（适量）花生酱（适量）原味（口味）...

食材明细主料茄子（1根）自制批萨酱（适量）小葱（1根）熟芝麻（少许）酸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）批萨茄子的做法步骤1、茄子洗净，去蒂2、切成两段，再切成约5毫米厚的片，平铺在不锈钢圆盘上3、表面抹上批萨酱4、表面喷水或油，放入...

食材明细主料米饭（一碗）鸡蛋（一个）青豆（一把）紫甘兰（20g）红萝卜（20g）香菇（20g）辅料盐（1g）鸡粉（1g）生抽（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐的做法步骤1、米饭提前蒸好的，放凉待用2、所有原料切丁3、起油锅，把所有原料放在一...

“寒冷的冬季，是吃火锅的好时节。家人、朋友聚会，常常会考虑到吃火锅，我家也不例外。我感觉，亲朋好友暖暖活活聚在一起，热热乎乎吃着火锅，那种感觉，真的好舒服呢！可是，很多时候，我们在外面吃的火锅或者是买来的火锅底料，食品安全...

食材明细主料基围虾（10只）油条（2根）菠萝（半个）猕猴桃（2个）辅料黑芝麻（适量）配料沙拉酱（适量）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝油条虾的做法步骤1、菠萝切块2、猕猴桃处理方法：先将两头切掉3、用勺子转一圈4、然后切块5、基围...

“每年的圣诞节是孩子最期待的节日，堪比新年，因为圣诞比新年更加赋有童话色彩，从上一年刚刚过完圣诞就开始期待明年的圣诞，想象自己想跟圣诞老人要的礼物，当早上看到圣诞树下的礼物时兴奋，惊喜的表情无法形容，每次都会自豪的...

“一个人在家开饭，冰箱里有冰封已久的大酱，而冬天最喜欢热腾腾的汤了。热热辣辣的大酱汤即营养美味又低卡路里，是一道非常不错的一人菜谱。方法也很简单，只需要炖煮就OK。食材随便，家里有什么，就煮什么。非常适合不知道吃什...

““一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果...

“有很多的小朋友不爱吃菜，那样营养会失去均衡，对健康不利。小朋友吗喜欢样子新颖，口味独特的，尤其是对自己没有吃过看着又好看的，本身就有了一定的兴趣。所有只要口味稍微改变一下，样子弄个花样，我想小朋友看了一定会喜欢的...

“💕💕❤️💕💕❤️💕💕❤️💕👍”食材明细主料牛扒（适量）花椰菜（适量）辅料盐巴（适量）植物油（适量）胡椒酱（适量）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛扒煎的做法步骤1、花椰菜洗干净，切成小块儿，然后热水煮熟即可2、牛肉拿出来解冻哦，然后...

“总担心外面的烤红薯一堆的问题，现在就可以在家里自己动手做啦~不必须一定要有烤箱，微波炉也是可以的，冬日的必备食物哦~”食材明细主料红薯（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤红薯的做法步骤1、红薯一次最好放1-2...

“冬至，我们本地人家家户户都会吃圆子，也就是汤圆，农村人的圆子做的都是大个的，有咸的，也有甜味的。我家以前有一位市区的远房舅舅，每次到我家看到大个的圆子都是一家老少大眼瞪小眼的看着不敢入口，说是他们都是习惯吃宁波汤...

食材明细主料胡萝卜（2根）辅料芝麻（少许）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康胡萝卜棒的做法步骤1、胡萝卜洗净，切成条状2、胡萝卜加水煮熟3、将胡萝卜放置到L'EQUIP莱希芙干果机内，温度调到70℃，烘干3小时4、撒上芝麻，一...

食材明细主料3A级安格斯小牛仔骨（1500克）辅料土豆（适量）甜椒（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）配料黑椒酱（适量）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤黑椒牛仔骨的做法步骤1、牛仔骨切成薄片，以黑椒酱拌匀后腌制30分钟2、土豆切片，甜椒滚...

“豆腐创新做法，用酷克壹佰日式照烧酱做的豆腐卷，里边包有胡萝卜丝、金针菇和鸡蛋丝。再刷上日式照烧酱一烤，甭提有多美味了。今天就请美食家们都来品尝了一下哈~”食材明细主料豆腐（400克）胡萝卜（适量）鸡蛋（1个）金针菇（50克）辅...

“烤箱在我家，越发重要，不单单做甜点，偶尔会做些菜菜，烤鱼烤虾烤海鲜烤菜蔬，这个小玩意，挺好玩的哦。那天跟着某大师学做了椒盐烤虾，一次成功，简单好操作呢恰巧最近奥运，对于比赛，老爷们总比主妇们看的欢，而我要做的就是伺候好吃...

“卷客卷饼：休闲时刻来一份，橙香面包布丁！卷客，新一代卷饼：有没有想过，将酸酸甜甜的橙子，配上软滑细腻的布丁？口口橙香，简直不能太满足！橙子，富含维生素C，能增强皮肤对于日光照射的抵抗力，一直黑色素的形成。还可以使肌肤白皙，增强...

“偏口鱼肉大都细嫩鲜美，食后无反胃现象，但易变质，脱刺离骨，尤以大型者为甚。鲜品最宜清蒸，风味尤佳，也可煎、炸，或加工成蓉，制成鱼丸、鱼糕、鱼饼、鱼线、鱼馅等。每餐摄入量200克。”食材明细主料偏口鱼（700克）面粉（1勺）玉米淀...

食材明细主料牛肉（2片）辅料孜然（适量）姜（适量）葱（适量）辣椒面（适量）黑胡椒（适量）配料芝麻（适量）料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香烤牛肉片的做法步骤1、把牛肉切片，用料酒，盐，黑胡椒，芝麻，先拌10分钟。2、拌好后放入预...

“车打芝士又叫切达芝士。就是小时候动画片常看到的黄色芝士，也是麦当劳汉堡里那片黄色的芝士，车打芝士极具“全能性”，几乎可以取代所有的奶酪。RICOS浓缩车打芝士酱，是芝士片与芝士碎的另外一种形态，可以取代芝士片碎等...