健康养生

“夏天的到来，随着天气炎热。应该每天多吃水果、果汁之类的。今天做了个柠檬苹果汁。喝着清凉爽口的好开心哦~”食材明细主料苹果（1个）柠檬（半个）酸甜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）柠檬苹果汁的做法步骤1、把苹果洗净，柠...

“核桃众所周知具有健脑补脑的作用,而芝麻有润燥的作用。这个芝麻糊对于上班族，经常加班的人群也是不错的选择。午后或者晚上加班时泡上一点又能充饥又能补脑。大家都动起来做上一点吧。在这个什么食品都富含添加剂的...

马齿苋，是一种营养很高、味道美味的蔬菜而且可以做成菜肴食用哦，非常美味可口。老少适宜的。晒干了可以延长马齿苋的存放的周期哦。这种植物有着很多的功效。那么接下来我来带大家了解一下马齿苋的功效这个问题吧。马齿...

“季节交替的时候，大人小孩都容易患感冒咳嗽。平时可以喝些板蓝根，老人小孩大人都可以喝，不仅可以起到预防的作用，还可以缓解感冒所带来的不舒服，还能增强免疫力噢。板蓝根和甘草的比例是二比一就可以了。”食材明细主料板...

“爱美是每个人的天性，不管男人女人都一样，对于女性来说更是乐此不疲。菁厨今天给各位爱美的MM推荐另一道养颜粥——薏米百合粥，此粥做法简单方便，使你的肌肤白皙，斑点不在，素颜出门不再是个梦。美白肌肤不是一蹴而就的，需要...

美容美白是很多女性朋友一直在意的问题，有些朋友经常会羡慕周围的同事皮肤好，长得白嫩，其实殊不知白嫩皮肤的背后需要做的保养工作有很多。俗话说没有丑女人，只有懒女人，保养皮肤不仅需要依靠各种美容产品，还需要注意饮食。...

水果减肥一直很多减肥人士最为信赖和愿意尝试的了，因为水果富含丰富的维生素C、维生素E等物质。并且市面上的水果种类繁多，不同的水果有不同的功效，那什么水果最能够促进新陈代新呢?哪种水果的卡路里最低呢?想必是很多想...

我们日常生活中的饮品由很多，那么喝什么可以排毒，什么饮料适合经常喝呢，必须要看看这篇文章。就能知道喝什么茶对身体比较好了，当然每个季节适合喝不同的饮品，可以按照自己喜欢的方式来冲泡，多喝这些排毒效果非常好的。喝什...

现在越来越多的人对于自己身体的健康都不重视，都喜欢选择快餐式的食物，这样十分不好的，这样对自己的身体是不负责的一种行为，但是呢，今天我们主要来讲一讲鸡肉怎么炖汤，怎么才能更加健康更加有效的补充身体的营养。鸡肉怎么...

在现代“我要减肥!”的口号之中又分裂出了一支“我要增肥”的队伍，在此队伍中男性占了绝大多数。其实怎么都吃不胖是因为你脾胃功能低下而导致的，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。所以我们今天来谈谈男人怎么才能增肥...

现在的很多女性对于身体健康是特别重视的，但是减肥才是最最重要的，其中很多人都觉得吃水果是可以减肥的，但是每天只吃水果也是会长胖的哦，但是今天我们来讲一讲吃小番茄可以减肥吗，看一看小番茄是不是健康的水果哦。吃小番...

民以食为天，美食是人们无论如何都无法错过的，并且那么如何将其营养价值发挥到最大呢，比如黄花菜拥有着极高营养价值，味道鲜美，让人们对其难以忘怀，那么当黄花菜和什么食物搭配起来时，怎样才是正确的打开方式呢？今天我们将在正...

“本菜谱创意餐适合大孩子的副餐，不作为主餐。对于大一点的孩子来说，尤其是十二三岁以上的孩子随着知识的增长和日趋成熟的心理，她们已不再对趣味十足的儿童餐感觉好奇，她们还甚至会觉得妈妈每日为她们做的那些辛辛苦苦的...

脱发是比较让人头疼的事情，因为头发掉的太多，实在是影响美观。对于一些脱发的人群，最想知道的估计就是脱发吃什么食物有效，可以防止脱发了。小编今天就是来教给大家一些防止脱发的小妙招，让你从此远离脱发的困扰。一、脱发...

“黑椒的微辛微辣加上咖喱的浓香是如此醒神开胃，再配上肉质鲜嫩的鸡腿、糯沙的土豆块，一道香浓的西式黑椒咖喱鸡腿，我家老爸是非常喜欢滴，不知其他老爸们是否见之欣然？”食材明细主料鸡腿（280克）辅料洋葱（25克）土豆（160克）开水（适...

过桥米线是大家在平时都爱吃的美食吧，特别是上大学的时候，经常都会去学校附近的米线店去吃过桥米线，现在这一美食已经很有名了，不同的地方的过桥米线的做法也是不一样的，味道也是不一样的，下面我们就来看看过桥米线的香酥怎...

经常食用快餐加上不良的生活习惯，让我们身体里的毒素积累得越来越多。如果不能及时地把体内的毒素清理出去，久而久之，会对我们的身体带来很大的伤害。今天小编就和大家分享一下吃什么可以身体排毒，一起来了解一下吧。吃什...

吃伴随着我们的一生，但人的身体在不同的情况下，适宜我们吃的东西却是不一样的。那么大家知道，我们在脾虚便秘的时候，是不是吃什么都好呢，脾虚便秘吃什么才最好呢？接下来就为大家一一介绍这些好吃又有益处的食物。一、脾虚便...

食材明细主料黄豆（适量）麦片（适量）玉米面（适量）白糖（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆浆麦片玉米糊的做法步骤1、准备的用料。2、黄豆提前用水泡开。3、用机器打成豆浆。4、玉米面加点冷水。5、和均匀成糊状。6、打好...

胃疼一直是困扰着很多人的一种常见的病痛，而且也是一种老病痛，很多人从小就患有胃病，平时并没有什么感觉，但是一旦胃病发作的时候就格外的疼痛难忍，除了吃胃药之外，更多人选择用调理饮食的方法来治疗胃疼，那么吃什么治胃疼呢...

食材明细水油皮普通面粉（200克）猪油（15克）细砂糖（20克）清水（30ml）油酥抹茶粉（2克）普通面粉（80克）猪油（25克）辅料红豆沙（150克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）抹茶豆沙酥的做法步骤1、猪油用微波炉加热至融化即可。2、白砂糖用少许...

锌是人体重要元素之一，可能大家经常听到的是小孩缺锌，但这并不代表大人就不会缺锌，日常生活中，我们要勤体检，及时发现身体的哪些元素欠缺，及时补给，这样才不危害到身体健康，今天小编分享一篇吃什么食物可以补锌给大家。吃什么...

身在异乡的我时常会想起家乡得米线，每年只能回家一两次，每次下车第一件事就是路边吃一碗米线，很满足，米线的做法有很多种，凉拌米线、煮米线、炒米线……可以当做早餐，也可以当作午餐和晚餐，现在想想都流口水，我也市场自己做，自...

海带是一款非常好的美食，可以预防大脖子病，因为含有碘物质，那么，海带的根须能吃吗，可以看看文章是怎么说的，这款美食我们不是经常吃，因为一般来说，海带根会含有一定的毒素，吃了容易导致我们身体健康受到影响的哟。海带的根须能...

“这算不得是个菜谱，不过是个厨房小技巧——棘手菠萝自己削，不麻烦水果摊贩或超市营业员，干净又放心。一次吃不完一个大菠萝，还可以冷藏在冰箱里，什么时候吃什么时候削，很方便。而且，也很简单——”食材明细主料大个菠萝（1个）...