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“寒冷的冬季,吃点补气补血的食材,有利于身体健康。红枣,黑米和枸杞有滋补,补气补血的功效,还含有大量的人体所需要的营养素,喜欢的看看这款主食米饭吧:”
1、将食材放锅中
2、淘洗干净
3、加适量清水
4、煮饭键10分钟(根据自己的锅调整时间)
5、焖熟的米饭
6、装碗中
还可以放葡萄干和一些杂粮等食材。
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