主料
西兰花 ：1颗辅料
葱，煎，蒜 ：适量具体步骤
1.1.西兰花剥好，不要剥太碎，大小适中就可。并准备适量的蒜泥。
2.2.西兰花焯水，捞出。
3.3.油，葱姜蒜放入，爆炒。
4.4.快出锅时，将蒜泥倒入，翻炒片刻即可。
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