主料
西兰花 ：一颗蒜 ：四瓣
辅料
耗油 ：少许甜辣酱 ：少许
具体步骤
1. 西兰花掰开洗净
2. 蒜切成碎末
3. 锅内放入偏多的水，最好能没过西兰花，烧开后，放入少许盐和油，放入西兰花煮3-5分钟捞出
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