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“红枣补铁,山药健脾养胃,这道粥做起来简单,营养价值却很高。妈妈们,做起来!”
1、淮山山药半根。
2、去皮洗净蒸熟,凉水下锅,一般蒸十五到二十分钟。
3、正好的山药用勺子一切就断。
4、压成泥。
5、大米,水,红枣,放到锅里焖熟,煮成粥。
6、红枣捞出来,去皮去核压泥。
7、和山药泥一起加到粥里。
8、混合一下就可以吃了。
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