鸭子,一直以来都是我们餐桌上常见的食材,他营养丰富,食材的性质为温和,和适合体质虚弱的人进行温补,而且这道菜名曰陈皮鸭,据我所知,陈皮本身就有很好的祛风散寒的作用而且他是药食同源的食材,把它和鸭子做在一起可以更好的发挥其药效。
主料
鸭肉 :1000辅料
油 :适量姜 :适量
蒜 :适量
盐 :适量
陈皮 :适量
蚝油 :适量
葱 :适量
老抽 :适量
具体步骤
1.准备食材:鸭肉
2.食材:陈皮、姜蒜还要准备一些葱、老抽等
3.鸭肉切成小块
4.鸭肉焯水锅内水烧开,把鸭肉倒入开水中焯水几分钟
5.然后把鸭肉盛出来,放入漏盆中(把水漏净)
6. 锅内放入食用油
7.放入姜蒜爆香,快速放入鸭肉
8.炒制一会,放入适量老抽
9.翻炒后加陈皮
10.再加清水,淹过鸭肉
11.转小火,慢慢炖, 待收汁完成(大约时间10分钟,其实应该多加一些水,炖久一些)
12. 最后加耗油,加盐,就可以起锅了!
鸭肉适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳鸭肉对于体质虚寒,受凉、胃部冷痛.腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。