丝瓜具有丰富的膳食纤维,维生素等丰富,而且具有很好的消炎止痛、清热祛火的功效,有利于排水祛湿。丝瓜熟透后有一种像是肉一样的质感。打下更不用说,是典型的高蛋白低脂肪食品。减肥丝瓜炒虾以大虾的鲜美遮盖了丝瓜的土腥,丝瓜又带来了清香。
主料
丝瓜 :260海虾肉 :130
辅料
蚝油 :适量蒜 :适量
油 :适量
具体步骤
1.锅中放油,入蒜片爆香。
2.加入丝瓜翻炒。
3.当丝瓜变透亮时,加入海虾肉。
4.加入蚝油略调味即可。
1、丝瓜切好后放淡盐水中泡一会可防止变色。2、蚝油已经有咸鲜味,不用再放盐。