铁棍的优选知识

“这款铁棍山药黄芪肉羹可以健脾益气，还能调节血糖，做法简单，分享给需要的朋友们。​铁棍山药的药性是比较温和的，也是滋补的药材，可以健脾益气，有辅助降低血糖的功效。​黄芪具有降低血液粘稠度，保护心脏，双向调节血糖的作用...

“健脾益气，高颜值，做法简单的美味小甜点。”食材明细主料温县垆土铁棍山药（1根）辅料酸枣糕（3块）桂花蜜（1匙）猕猴桃蜜饯（4片）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）桂花蜜铁棍山药的做法步骤1、温县垆土铁棍山药1根，洗静刨皮备用。2...

“铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药，如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料铁棍山药：三根（根据人数和喜好增减）菠萝：一斤左右辅料老冰糖：一块具体步骤1.洗净的山药上锅蒸，上汽后大约15分钟关火！之后还要再煮！2.如图所示把菠萝切丁，...

食材明细主料铁棍山药粉条（110克）包心菜（240克）蛋饺（170克）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炖铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、包心菜（已撕开清洗）、蛋饺。3、取110克铁棍山药粉条用温水...

“山药味甘、性平、无毒，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统的功效。。。”食材明...

山药作为一种食材，在我国已经有三千多年的种植历史了，而铁棍山药也是其中一种广为人知的品种。铁棍山药的做法有很多，广东人最喜爱的还是做简单的山药汤，但是有些人怕麻烦也会直接蒸煮，那么问题来了：铁棍山药煮多久几分钟能...

食材明细主料肉骨（405克）铁棍山药（175克）土豆（155克）菜芯（175克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菜芯土豆铁棍山药肉骨汤的做法步骤1、食材：肉骨（已清洗焯水）、铁棍山药（已清洗去皮切开）、土豆（已清洗...

食材明细主料铁棍山药（半根）小米（100克）调料白糖（7勺）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）铁棍山药小米糊的做法步骤1、食材：铁棍山药、小米、白糖。2、将小米用清水浸泡1个小时。3、将铁棍山药洗净、去皮。4、放在案板上切...

食材明细主料铁棍山药粉条（115克）鸡蛋（2只）酸菜（180克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡蛋酸菜炖铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、鸡蛋、酸菜（已清洗切碎）。3、取115克铁棍山药粉条用...

食材明细主料铁棍山药粉条（115克）青椒（170克）虾仁（180克）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒虾仁炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、虾仁（已清洗）。3、取115...

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料铁棍山药：适量辅料具体步骤1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可。2.吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢哈...

“这个季节的铁棍山药口感特别好，真是怎么煮都好吃。今天用它来蒸了肉末，即营养又下饭。”食材明细主料铁棍山药（3根）肉末（250g）土鸡蛋（1个）辅料东古酱油（1匙）蚝油（1匙）鲍汁（1匙）红枸杞（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）铁棍山...

食材明细主料铁棍山药粉条（90克）火腿片（60克）夜开花（190克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿片夜开花煮铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、火腿片、夜开花。3、取90克铁棍山药粉条用温...

看重量、看肉质、看粗细。选购铁棍山药时，可以观察重量，正宗的铁棍山药单支重量在200克左右，若山药的重量偏重，说明铁棍山药不正宗。选购铁棍山药时，也可以将铁棍山药折断观察切面，正宗的铁棍山药，肉质比较硬，粉性足，肉质细腻，...

“今天分享一道糖醋铁棍山药，酸甜可口，软软糯糯口感好，更重要的是它营养丰富，健脾又健胃。”食材明细主料铁棍山药（1根）辅料黑白芝麻（适量）调料西红柿沙司（2勺）白糖（1勺）生抽（1勺）白醋（2勺）清水（3勺）盐（适量）水淀粉（半碗）花生油（适量）白胡椒粉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的铁棍淮山煲猪骨，淮山也就是人们俗称的山药，山药可以补气养血，更是制作美食必不可少的食材，将山药与猪骨制作，加工成汤。自己煲制而成的汤，不仅可以补...

不一样。铁棍山药和淮山药属于不同类型的山药，二者外形粗细、毛须、味道、产地、表皮颜色均不一样。铁棍山药外表的毛须比较多，淮山药外表毛须则比较多。铁棍山药的外形比较粗，淮山药的外形则比较细。淮山药的表皮呈黄白...

食材明细主料铁棍山药粉条（100克）包心菜（225克）香肠（125克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香肠包心菜炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、包心菜（已撕开清洗）、香肠（已...

生活中怀山药与铁棍山药还是很常见的，到那时总有人会不清楚怀山药与铁棍山药之间的区别，其实只要大家熟悉了的话，它们之间是可以很好的分辨出来的哦，完全不存在压力的哦。接下来小编就来讲讲关于怀山药与铁棍山药之间的区...

食材明细主料铁棍山药粉条（100克）菜芯（160克）虾味球（85克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾味球菜芯煮铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、菜芯、虾味球。3、取100克铁棍山药粉条用温水泡...

食材明细主料铁棍山药（500g）牛肉（250g）辅料红椒（适量）洋葱（一个）牛奶（200ML）咖喱块（适量）青椒（适量）配料黄油（30g）加饭酒（适量）椰蓉（10g）咖喱（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）铁棍山药咖喱牛肉饭的做法步骤1、材料备好，这里少了黄油~~2、手忙...

山药是很多人煲汤做菜用的一种食材。我们大部分食用山药都是煲汤作为辅助材料，但是我们用的的山药大部分都是光山药，对于铁棍山药煮多久才会软烂你知道吗?一、铁棍山药煮多久才会软烂10-15分钟有时候是要分情况的，如果我...

“营养滋补，菜汤都有了。”食材明细主料大骨头（适量）胡萝卜（一根）铁棍（一根）辅料盐（适量）味达美酱油（适量）蒜（适量）醋（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）铁棍胡萝卜大骨头汤的做法步骤1、准备材料2、把大骨头用水泡上，去血水3、...

汤、菜、粥。铁棍山药和排骨一起炖汤时，营养丰富，味道鲜美。铁棍山药和青椒一起爆炒时，山药肥而不腻，尝起来特有嚼劲。铁棍山药和胡萝卜一起熬粥喝，营养更为丰富。...