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健康版烧茄子的优选知识
健康版烧茄子的优选知识
健康版烧茄子怎么做|健康版烧茄子的做法
03-01
“1,茄子切片,西红柿,辣椒,木耳切成大小和茄子相近的片2,锅内加少许油,爆香葱姜蒜3,加入西红柿和茄子翻炒4,加入盐,酱油,生抽,鸡汁进行调味5,翻炒上色加入木耳6,八成熟加入辣椒翻炒2分钟即可7,美味出锅”食材明细主料圆茄子(半个)西红...
红烧茄子的做法 少油健康红烧茄子 红烧茄子怎么做
02-26
“茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极...
烧茄子(家庭版)|烧茄子
01-05
“烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为主要食材的家常菜,营养价值丰富,味道咸鲜,容易上手。以茄子、植物油、甜面酱、白糖、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱、姜、蒜等制作而成。这道菜...
#健康食谱#烧茄子怎么做又香又好吃
12-12
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料长茄子:1个青椒:1个辅料老抽:适量葱花:适量油:适量番茄酱:适量醋:适量味精:适量蒜片:适量面粉:适量盐:适量淀粉:适量花椒粉:适量具体步骤1.葱切碎,蒜切片2.青椒...
少油版烧茄子 少油版烧茄子怎么做|少油版烧茄子的做法 茄子
01-05
食材明细主料茄子(2个)辣椒(1个)胡萝卜(1个)辅料大蒜(3瓣)油(适量)盐(适量)鸡精(适量)酱油(少量)咸香(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)少油版烧茄子的做法步骤1、准备食材,洗干净的茄子,青椒,削好的胡萝卜。2、茄子切块。3、放入小盆中加适...
鱼香茄子的做法 【川菜】家庭少油健康版——鱼香茄子 鱼香茄子怎么做
02-29
“鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴,主料为茄子,配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法,其味道鲜美,营养丰富。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,...
烧茄子的做法 少油多健康--烧茄子 烧茄子怎么做
02-27
“经常吃些茄子有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸:此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。”食材明细主料茄子(适量)辅料青椒(适量)大蒜(适量)姜(适量)配料白糖(适量)豆瓣(适量)味精(适...
臊子鱼鳞茄的做法 臊子鱼鳞茄——健康改良版 臊子鱼鳞茄怎么做
02-24
“吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、...
家庭版健康烤肉|健康烤肉
03-01
食材明细主料上好五花肉(500克)豆腐(200克)辅料土豆(200克)生菜(200克)葱姜蒜(适量)孜然(口味)煎(工艺)数小时(耗时)普通(难度)家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片,加葱姜蒜,料酒,生抽,盐,糖,花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮...
健康美食之酱烧茄子怎么做又香又好吃
03-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料长茄子:500辅料黄豆酱:适量白砂糖:适量油:适量盐:适量黄酒:适量水:适量小葱:适量蘑菇精:适量具体步骤1.准备食材2.茄子用刀削成菱形块,小葱切葱花备用3.准...
「健康美食」红烧茄子怎么做又香又好吃
01-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料茄子:250辅料油:适量盐:适量姜蒜:适量生抽:适量具体步骤1.茄子洗净用盐水腌10分钟2.姜切丝备用3.爆香姜蒜4.倒入茄子5.倒入生抽6.加入盐7.加入味精8....
香辣茄子的做法 健康少油版的--家常香辣茄子 香辣茄子怎么做
02-29
食材明细主料茄子(2个)青椒(适量)辅料豆瓣酱(适量)油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)白糖(适量)酱油(适量)味精(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香辣茄子的做法步骤1、豆瓣酱两勺。2、青椒洗净,切成细丝。3、茄子洗净,放入锅中蒸10分...
少油健康版怎么做又香又好吃|青椒炒茄子
10-30
准备时间:25分钟    烹饪时间:10分钟主料紫长茄子:2根青椒:3-4个辅料大蒜:1-2颗盐:3生抽:一汤勺老抽:微量具体步骤1.长茄子两根,大约500g2.滚刀切好,撒盐3-4g,抓匀备用。撒盐腌制这个就是茄子不吃...
红烧茄子怎么做又香又好吃|健康美食
12-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料猪肉末:80茄子:3个辅料姜:适量盐:适量蒜末:适量生抽:适量蚝油:适量油:适量具体步骤1.肉末加适量生抽、盐、五香粉搅拌均匀,腌制10分钟入味。2.茄子洗净切...
香烤茄子的做法 香烤茄子【烤箱健康版】 香烤茄子怎么做
02-10
“这段时间茄子比较多,而且便宜,可以做很多美味的茄子菜,什么咸鱼茄子煲啊,香烤茄子,手撕茄子....今天就做了两道,香烤茄子和手撕茄子,这道是香烤茄子,弟弟也很喜欢吃,香香的肉酱的味道,再加上烤箱做的(因为他很喜欢吃蛋糕,蛋糕是...
健康的西红柿烧茄子怎么做又香又好吃
01-31
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料西红柿:200茄子:400辅料油:适量水淀粉:适量花椒:适量盐:适量葱蒜:适量白糖:适量具体步骤1.茄子洗净,(千万别去皮,茄子皮中的营养可是相当丰富,尤其补铁呢)切成...
烤茄子的做法 健康烤茄子 烤茄子怎么做
02-25
食材明细主料茄子(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)酱油(适量)醋(适量)花椒油(适量)花生碎(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)烤茄子的做法步骤1、新鲜的茄子切成长段2、电饼铛放少量油,预热2分钟,放入茄子3、上下档烤5分钟,用小刀花...
鱼香茄子的做法 热菜——健康省油版鱼香茄子 鱼香茄子怎么做
03-01
“今天被某小朋友投诉,说我家的菜太素了……夏天本来就吃不下东西,于是强烈要求我来点口味重的,刺激一下味觉~~好吧,谁让他好歹叫我声姐姐呢,热菜,就上这个鱼香茄子吧~~~健康版的意思是——1.省油,茄子不过油一样软绵绵,不硬...
鱼籽烧茄子的做法 一举两得吃出健康—————【鱼籽烧茄子】 鱼籽烧茄子怎么做
02-25
“鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子每100克含有水分63.85~85.29克;脂肪0.63~4.19克;粗蛋白质12.08~33.01克;粗灰分1.24~2...
红烧茄子的做法 红烧茄子(长茄版) 红烧茄子怎么做
02-05
“很久没有发布菜谱,感谢大家还在关注我的小餐桌,今天的主角是茄子🍆!小时候挑食,夏季蔬菜只吃茄子,直到现在也吃不腻,红烧、清炒都是我爱的~今天为了节约时间,加上又是买的细长茄,就采用过油法,有机会再给大家分享传承奶奶的经...
健康的烧茄子怎么做又香又好吃
01-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料茄子:500辅料精盐:1匙甜面酱:适量酱油:适量油:适量鸡精:1匙绵白糖:适量八角:3个大蒜:3瓣大葱:10香菜:100具体步骤1.所需食材:茄子、香菜、蒜、葱、八角2.将茄...
烧茄子的做法 省油版---烧茄子 烧茄子怎么做
02-25
“不喜爱吃茄子的人,很多人是因为油大,可是茄子不过油又不好吃,喜欢吃茄子的人,也觉得茄子油大,做的时候放很多油,真是浪费,对身体不好,记得小的时候见父亲做烧茄子总感觉很麻烦,吃的时候妈妈也说,好吃是好吃,但是感觉在油锅上吃...
红烧茄子健康吃法怎么做又香又好吃
12-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:13分钟主料茄子:1个小青椒:5个辅料大蒜:2瓣具体步骤1.把茄子切滚刀状放水中净泡十分钟.把青椒切备用2.锅内放少许油烧热把茄子拧干水放进锅内煎至软熟为止.火...
健康美食之红烧茄子怎么做又香又好吃
01-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料茄子:350五花肉:100辅料盐:适量酱油:适量油:适量料酒:适量葱:适量蒜头:适量具体步骤1.准备食材2.茄子切好后先用淡盐水泡一会,防氧化变色3.锅烧热后挑些比...
健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做
02-28
“一直都很喜欢炸茄盒的,外表金黄酥脆的十分好吃,尤其是刚刚出锅的时候,但是茄子很愿意吸油的,感觉不是很健康,这次就改成煎茄盒,煎茄盒只用一点点的油,就能煎的十分酥脆的,口感和炸茄盒比并不逊色的,既健康又美味的。”食材明...
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