紫米的优选知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米(紫)：100薏米：100糙米：50辅料冰糖：20具体步骤1.紫米、薏仁、糙米分别洗净；2.将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；3.锅中加入约2000毫...

“马上就要端午节了，祝大家端午节快乐！说起粽子，很多人觉得糯米比较不好消化，一次吃得多了就会胃胀胀的难受，所以可以往里面加一点杂粮什么的，北方加的比较多的是大黄米，也就是黍，是没有脱壳的小米，糯性比小米要大很多，南方我一...

食材明细主料紫米（1杯）清水（1杯）寿司海苔（2片）辅料鸡蛋（2个）午餐肉（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米午餐肉鸡蛋寿司的做法步骤1、紫米加清水按煮饭功能煮好，打散后凉凉。2、鸡蛋打散加盐搅匀，放平底锅煎成薄...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中种面糰：：适量高筋面粉：235公克速溶酵母：4公克主面糰：：适量水：20㏄熟黑糯米：59公克细砂糖：29公克盐：3公克奶粉：12公克全蛋：23公克其他材料：：适量辅料具体步骤1.将...

“北方人不喜欢咸粽子，喜欢各式各样的甜粽子。这就是南北地方差异吧。每年都是白米粽，今年还包了这个紫糯米八宝粽子，紫米是糯的专门的粽子米，成品真的很好吃哦。”食材明细主料紫糯米（750克）花生仁（100克）莲子（100克）红豆（100克...

“双倍碳水，双倍快乐。配方是5个量”食材明细主料中种面团材料（适量）高筋面粉（75克）干酵母（2克）水（85克）蜂蜜（2克）主面团材料（适量）全麦面粉（50克）细砂糖（25克）盐（5克）黄油（15克）辅料紫米馅（适量）紫米饭（适量）葡萄干（适量）蜜红豆（适量）调料奶酪馅（适...

天堂镇。紫米就是紫色的米，口感软糯，气味清香，和黑米颜色很像，但紫米和黑米是两种不同的品种。中国的紫米产量不多，有些紫米就是用糯米浸泡特殊染液染出来的紫米，天然种植的紫米只在中国南部地区云贵川等地，也就是四川、贵州...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫米：80公克胚芽米：160公克地瓜：100公克苋菜：100公克空心菜：100公克吻仔鱼：60公克盐：12公克清高汤：1700㏄辅料具体步骤1.将紫米、胚芽米洗净后以清水浸泡6小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时紫米花样甜甜圈是道很多人喜爱的甜品，是甜甜圈爱好者不容错过的美食。甜甜圈是一种用面粉奶油和鸡蛋等辅料混合之后经过油炸的甜品。甜甜圈的形状有中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时今天我们要学习制作的这道菜叫做紫米桂圆粥。这道菜的主料是紫米和桂圆，很有营养啊。非常适合当早餐吃，既好吃又有营养，色香味俱全，美味的不得了。是不是...

“其实，剩下的粽子不止有煮粥一种吃法。但，煮粥无疑是最省事方便的一种做法。咸粽煮咸粥，甜粽就煮甜粥。紫米八宝粽，三个。绝不肯连续多次煮同样的粥，又没有心思去把它们分次变出不同的花样。索性，就把它们一次性变成一大锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫米核桃糊是一道特别香甜美味的美食，采用核桃和大米以及黑米一起制作而成，是将它们都打成糊状喝起来方便美味，核桃本身就是一个很好的东西，能够补充大脑...

食材明细主料高筋面粉（250g）可可粉（15g）鸡蛋（1个）酵母粉（3g）糖（30g）盐（3g）黄油（25g）水（120至130g）辅料紫米（适量）糖粉（适量）炼乳（适量）奶油奶酪（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫米奶酪软欧的做法步骤1、准备材料，和面同普通面包程序2...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时50分钟主料糯米：1500莲子：100阿胶枣：150辅料干粽子叶：400棉线：适量具体步骤1.粽子叶提前12小时泡好，洗净2.莲子浸泡6小时以上3.糯米浸泡15分钟4.将泡好的莲...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料即食燕麦片：3大勺熟白芝麻：1勺小米：2大勺紫米：2大勺辅料红糖：1勺清水：1200ml具体步骤1.准备材料；2.小米、紫米淘洗干净倒入豆浆机里；3.放入3大勺燕麦片；4....

“继续做我的紫米系列，这次，终于把紫米葡萄馅消耗完了！要是只想做这个小甜点的话，可以先把紫米与糯米分别蒸熟，再分别拌上葡萄干、蔓越莓干、蜂蜜，即可做这个双色饭拉，形状随意！冰一冰，吃起来喉咙就会很凉快......”食材明细主...

“红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预...

“紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，具有补血益气、健肾润肝的功效，特别是孕产妇保健食用具有非常良好的效果。燕麦可以改善血液循环，缓解压...

“打了几次才完成这个菜谱，第一次不准备发，一喝太香了，就打了第二次，第二次忘拍一两个过程图，就打了第三次😅孩子爸爸也喝上瘾了😂明天还让打。好吧，明天继续😍😋”食材明细主料山药（50g）核桃（一把）紫米（一把）黑豆（一把）辅料大米（一...

“好多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办？今天这个把菠菜全部做到面皮里面，里面的软糯香甜的紫米馅超级好吃哦。保证孩子会喜欢，如果孩子不爱喝牛奶可以馅里放多多的芝士，不仅补钙还有很多蔬菜，面皮里面还可以加一点肉松，而且...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料凤梨：1个紫米：300糯紫米：100辅料椰粉：适量冰糖：适量葡萄干：适量蜜豆：适量具体步骤1.糯紫米100克。2.紫米300克。两种米都要用清水浸泡2个小时以上。3.泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟开胃的紫米酒酿汤圆，紫米属于粗粮，常吃粗粮对人体有诸多好处，这道美食可以作为饭后甜品，既美味又不会让人发胖，里面都是紫米发酵后的酸酸甜甜的味道，没有添...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫米：适量红豆：适量白面：适量牛奶：适量白糖：适量辅料具体步骤1.紫米红豆。用食物料理机将紫米和红豆分别打磨成粉。2.将紫米粉红豆粉白面放入碗中。如果你...

“紫米菠萝饭，甜酸总相宜”食材明细主料紫米（适量）花生（适量）菠萝（半个）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫米菠萝饭的做法步骤1、花生洗净，备用2、紫米泡水一夜，第二天起来用3、菠萝切法如图，然后用勺子挖出，菠萝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟早餐总是豆浆油条，吃腻了？没关系，今天来换换花样，介绍一款颜值很高，口味独特的早餐选择—蔓越莓紫米圈红豆豆浆。红豆谷香浓郁，颜色撩人，再加上俏皮可爱的紫...