南瓜炒肉片的优选知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：100南瓜：250辅料盐：适量水：适量油：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.油锅七分热下葱姜蒜爆香2.然后下肉片加盐翻炒，中小火慢炒3.待肉片炒至半熟的时候下南...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：100南瓜：1个辅料油：适量生粉：适量盐：适量味极鲜：适量具体步骤1.准备好材料2.蒜末，南瓜切片，肉片腌好（适量盐，生粉，味极鲜）3.下油炒香蒜末加瘦肉翻炒4.下...

“南瓜能够促进肠道蠕动、防便秘、养颜、缓解视疲劳。天然绿色健康食品南瓜。”食材明细主料嫩南瓜（适量）五花肉（适量）辅料姜（少许）蒜（少许）辣椒（少许）纯净水（少许）香菜（少许）葱（少许）调料食用油（少许）盐（少许）老抽（少许）淀粉（少许）料酒（少许）微...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：400g卤肉：100g辅料油：适量盐：适量具体步骤1.南瓜去皮切好2.卤好的瘦肉切好3.热锅放入适量的油放入瘦肉丝4.放入南瓜5.南瓜炒到快要熟的时候加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜头：5南瓜：500瘦肉：100辅料油：适量生抽：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.南瓜切成2cm片备用2.瘦肉切成片，放料酒和盐，生粉腌制10分钟备用3.大蒜头切成片...

“小时候常吃的蔬菜，大家还记得是什么味道吗？有些还停留在记忆里，有一些已经忘记了....那时候只要淋上菜汁拌饭吃也觉得很幸福了！可想那年代我们多单纯没有要求啊！现在的孩子就幸福呢！还很挑食。喜欢的就吃，不喜欢的也不望上...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.这个菜就简单了，先把猪肉片用盐，胡椒粉，生粉拌匀，炒至８分熟就盛起来，2.然后另起锅把南瓜片炒到快熟的时候，把肉片也倒进去一起炒，如果太干的话...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：500辅料料酒：适量酱油：适量生粉：适量油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.南瓜去皮洗净切片2.瘦肉洗净切片，用料酒和盐、生粉腌制15分钟3.锅烧热，放少...

食材明细主料南瓜（半个）辅料大蒜（5个）香葱（2颗）调料盐（适量）酱油（适量）生抽（适量）老抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜片的做法步骤1、①南瓜洗净，切片②葱，蒜切好备用。2、起锅烧油，油热放入切好的南瓜片，翻炒...

食材明细主料日本南瓜（1块）瘦肉片（85克）辅料香葱（适量）料酒（适量）调和油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜2、瘦肉片3、香葱4、在瘦肉片中加点料酒、盐、调和油...

“南瓜，在我们家乡叫“香瓜”，一般都是做甜品或炒饭。其它做法都是在出家乡后学会的。话说“夏吃凉，冬吃热，春秋吃平和，秋季饮食当以甘、平为主，味甘食材可滋养脾胃。南瓜性温、味甘、可补中益气、健脾和胃。正是秋季正当食...

“深秋的蔬菜很少了，吃南瓜吧。”食材明细主料嫩南瓜（120g）熟肉（40g）辅料食用油（半匙）清水（小许）调料食盐（0.5g）生抽（3g）葱姜（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）熟肉炒嫩南瓜片的做法步骤1、嫩南瓜洗净。2、切片。3、熟肉切片，葱...

食材明细主料嫩南瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜片炒蛋的做法步骤1、嫩南瓜，蛋。2、南瓜切片，蛋打成蛋液。3、小放油倒进蛋液煎成蛋皮。4、用铲子铲块。5、另起锅另烧...

食材明细主料肉片（适量）南瓜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片烧南瓜的做法步骤1、准备材料待用。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入肉片大火快速翻炒。3、再倒入南瓜煸炒均匀。4、倒入...

“吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。”食材明细主料南瓜（适量）五花肉（适量）辅料葱...

“清脆鲜嫩的云南小瓜也叫西芦葫瓜，搭配瘦肉，荤素搭配更营养。”食材明细主料云南小瓜（一个）辅料红椒（少许）蒜（少许）姜（少许）调料油（少许）盐（少许）腌制:（适量）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）花生油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...

“常吃老南瓜的朋友也不妨尝试多吃点青南瓜，不仅能带来新鲜口感，也能给身体补充更多样的营养物质哟。今天就用它来炒肉片，没办法，小朋友爱吃肉。将五花肉煸炒油脂后与青南瓜片一起翻炒，炒至南瓜片微微透明后就可以加入盐等...

食材明细主料南瓜（适量）新鲜蒜苗（适量）大蒜头（适量）米椒（两个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒南瓜片的做法步骤1、准备好南瓜。2、南瓜切成薄片，红辣椒和大蒜头都切成末。3、起锅烧油，...

“我们这里的人吃南瓜都喜欢吃嫩南瓜，特别喜欢吃小小的嫩嫩的那种，今天买的这三个嫩南瓜只有手拳头大小，非常的鲜嫩，我把三个嫩南瓜都拿来炒肉了，炒出来的南瓜脆嫩鲜香，特别好吃，上桌两分钟就被LG吃光，三个嫩南瓜都不够吃，后悔...

食材明细主料南瓜（1块）青椒（33个）干红椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒南瓜片的做法步骤1、主辅料洗净2、南瓜切片，请教切开3、起油锅下干红椒爆香后放入南瓜片4、南瓜片翻炒至断生后加入青...

“南瓜，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、降糖止渴的功效。长期食用，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜，帮助消化。南瓜中，含有大量不可溶性膳食纤维，可以减少身体对食物中胆固醇和脂肪的吸收。南...

食材明细主料日本南瓜（405克）韭菜芽（110克）瘦肉丝（85克）辅料料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）调和油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜。2、韭菜芽。3、瘦肉片。4、在瘦肉片中...

食材明细主料牛肉（适量）南瓜（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉片炒南瓜的做法步骤1、准备材料.2、南瓜去皮,去籽切成片备用.3、牛肉切成片,放半勺料酒,小半勺盐抓匀,腌10分钟.4、热...

食材明细主料老南瓜（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）鸡精（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒南瓜片的做法步骤1、南瓜削皮，洗净2、南瓜切薄片，葱姜蒜切好3、热锅冷油加入葱姜蒜爆香，放入南瓜翻炒片刻4、...

“南瓜杆粗粗嫩嫩的，还是中空的，杆上还有一点点毛刺，新鲜水灵。这在城市里见不到，只有到农村才能有机会得到。我姨在农村包了一块地，种了不少蔬菜，因此我也有了小便利，时常去玩打点“野味”回来。”食材明细主料猪肉（200克）南...