蔬果的优选知识
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![混合蔬果汁怎么做|混合蔬果汁的做法]( "混合蔬果汁怎么做|混合蔬果汁的做法")
混合蔬果汁怎么做|混合蔬果汁的做法
01-09“水果、果汁对大人来说都能接受，可小朋友就有些挑剔，有些水果就不爱吃，用果汁机与其它水果混合打成果汁就爱喝了，现在几乎每天一杯。ACA北美电器AF-BD250A果汁机就非常好用，值得推荐值得拥有！”食材明细主料猕猴桃（1个）葡萄（1... -
![简易版蔬果鸡块怎么做又香又好吃]( "简易版蔬果鸡块怎么做又香又好吃")
简易版蔬果鸡块怎么做又香又好吃
10-14准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料彩椒：半个鸡大腿：3个辅料大料：1颗自制味精：2料酒：3ml小葱：2根姜：1块油：适量盐：3菠萝：1块可乐：400ml香叶：3片具体步骤1.鸡腿斩块洗净2.锅内清水倒入适量料酒3.... -
![根茎蔬果炒乳鸽的做法 【飞禽美味精典】-《根茎蔬果炒乳鸽》又名《时蔬根茎炒乳鸽》 根茎蔬果炒乳鸽怎么做]( "根茎蔬果炒乳鸽的做法 【飞禽美味精典】-《根茎蔬果炒乳鸽》又名《时蔬根茎炒乳鸽》 根茎蔬果炒乳鸽怎么做")
根茎蔬果炒乳鸽的做法 【飞禽美味精典】-《根茎蔬果炒乳鸽》又名《时蔬根茎炒乳鸽》 根茎蔬果炒乳鸽怎么做
03-01“【飞禽美味精典】---《根茎蔬果炒乳鸽》又名《时蔬根茎炒乳鸽》（11月30日创意命名）烹饪方法简介：1、乳鸽洗净改刀成寸块，入葱姜末、胡椒粉、细盐、料酒和适量干淀粉浆制20分钟左右，胡萝卜洗净切条，选择芥蓝菜菜茎洗净备用... -
![清香蔬果奶昔^^怎么做又香又好吃]( "清香蔬果奶昔^^怎么做又香又好吃")
清香蔬果奶昔^^怎么做又香又好吃
10-29准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料黄瓜：1根到半根香蕉：1根苹果：1个牛奶：250ml冰块：随意辅料具体步骤1.1：准备的食材哦！~2.2：把苹果去核（亲们可以不削皮，自己可定！~）3.3：把香蕉切段，黄瓜切片。装盘准... -
![五彩蔬果炒饭怎么做又香又好吃]( "五彩蔬果炒饭怎么做又香又好吃")
五彩蔬果炒饭怎么做又香又好吃
10-13准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠萝：100甜青椒：1个红萝卜：80洋葱：半个白米饭：1碗辅料酱油：少许油：适量盐：少许小葱：2根具体步骤1.准备好材料2.胡萝卜、洋葱、甜青椒、菠萝切小粒，小葱切葱... -
![蔬果浓汤怎么做|蔬果浓汤的做法]( "蔬果浓汤怎么做|蔬果浓汤的做法")
蔬果浓汤怎么做|蔬果浓汤的做法
01-31“西餐里的浓汤有着惊艳的颜色，厚重的口感，和高大上的感觉。一般的浓汤，都是咸香的，可是，我记得小时候第一次看见橙色的浓汤图片时，下意识的认为，那一定是甜滋滋的味道。今天这道浓汤，算是圆小时候的一个梦，甜滋滋的浓汤，配上咸... -
![蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做|蔬果沙拉的做法 健康养颜的]( "蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做|蔬果沙拉的做法 健康养颜的")
蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做|蔬果沙拉的做法 健康养颜的
03-02食材明细主料酸奶（1/2个）黄瓜（1条）生菜（生菜）辅料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）盐（少许）胡椒粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、苹果，黄瓜切成如图的形状，生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的... -
![柠汁鲜虾蔬果沙拉怎么做又香又好吃]( "柠汁鲜虾蔬果沙拉怎么做又香又好吃")
柠汁鲜虾蔬果沙拉怎么做又香又好吃
01-19准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料沙虾：6只甜豆荚：100紫甘蓝：1/5棵小金桔：4个大杏仁：10颗橄榄油：1茶匙柠檬：1个辅料盐：适量具体步骤1.水烧开，放入沙虾灼熟，去头剥皮待用；2.甜豆荚去筋，用水焯熟3.紫... -
![双色蔬果冰棒怎么做|双色蔬果冰棒的做法]( "双色蔬果冰棒怎么做|双色蔬果冰棒的做法")
双色蔬果冰棒怎么做|双色蔬果冰棒的做法
02-23“小时候，似乎冰淇淋不是这么的普及，更多的是类似赤豆棒冰，雪宝之类的雪糕和棒冰。冰淇淋和雪糕棒冰相比，似乎淡奶油的成分占了上风，价格也似乎更昂贵些。棒冰在口感上略硬，有一种冰沙沙的感觉，咬起来嘎嘣嘎嘣的。现今梦龙，可... -
![自制蔬果沙拉怎么做又香又好吃]( "自制蔬果沙拉怎么做又香又好吃")
自制蔬果沙拉怎么做又香又好吃
12-31准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料甜瓜：适量山楂糕：适量菠菜叶：适量辅料具体步骤1.刻掉甜瓜的皮2.去掉瓜瓤，切块3.山楂糕切块4.菠菜叶在热水里烫一下（因为菠菜含草酸，在肠道内会与钙结合成难... -
![常吃这些蔬果|起痘吃什么好]( "常吃这些蔬果|起痘吃什么好")
常吃这些蔬果|起痘吃什么好
12-19脸上长了痘痘真的很令人苦恼，不仅影响形象，而且还会感觉不舒服。脸上起痘痘可以影响一个人的心情，如果控制不好也会影响到日常工作和生活。下面小编为大家介绍几种蔬果，经常吃这些蔬果可以有效预防长痘痘，而且对身体健康有... -
![蔬果拼盘孔雀开屏的做法 蔬果拼盘～孔雀开屏 蔬果拼盘孔雀开屏怎么做]( "蔬果拼盘孔雀开屏的做法 蔬果拼盘～孔雀开屏 蔬果拼盘孔雀开屏怎么做")
蔬果拼盘孔雀开屏的做法 蔬果拼盘～孔雀开屏 蔬果拼盘孔雀开屏怎么做
01-09“芳情雀艳若翠仙，飞凤玉凰下凡来，红珠斗帐樱桃熟，金尾屏风孔雀闲。”食材明细主料胡萝卜（半根）黄瓜（半根）苹果（1个）辅料枸杞子（8个）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蔬果拼盘孔雀开屏的做法步骤1、准备好食材2、苹果从中间对... -
![夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉怎么做又香又好吃]( "夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉怎么做又香又好吃")
夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉怎么做又香又好吃
12-12准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料生菜：半棵苦菊：一棵胡萝卜：少许菠菜：一棵西兰花：少许西红柿：半个黄瓜：半根苹果：一个芒果：一个香蕉：一根火腿：半根辅料橄榄油：两勺柠檬汁：半个芝麻：少许盐：少许具... -
![蔬果虾球沙拉的做法 刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉 蔬果虾球沙拉怎么做]( "蔬果虾球沙拉的做法 刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉 蔬果虾球沙拉怎么做")
蔬果虾球沙拉的做法 刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉 蔬果虾球沙拉怎么做
12-27食材明细主料虾仁（200g）鹌鹑蛋（10只）小番茄（10个）水果黄瓜（1根）辅料柠檬（半个）调料橄榄油（14ml）六月鲜轻盐牡蛎酱油（2勺）味达美葱姜料酒（2勺）胡椒粉（少许）米醋（1勺）低卡糖（1g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果虾球沙拉的做法步骤1、准... -
![苹果醋版蔬果沙拉怎么做|苹果醋版蔬果沙拉的做法]( "苹果醋版蔬果沙拉怎么做|苹果醋版蔬果沙拉的做法")
苹果醋版蔬果沙拉怎么做|苹果醋版蔬果沙拉的做法
01-28“家里有两只要减肥，所以拌了这个苹果醋的蔬果沙拉，不开火，减肥，低脂肪，高维生素，一大堆好处，就赶紧去蔬果超市买回来，切切剁剁的做起来吧”食材明细主料黄瓜（1根）苹果（1/2个）香蕉（1根）生菜叶（2片）辅料柠檬（1/8块）苹果醋（50ml）盐（2g）果味（口... -
![火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做|火麻仁生菜炒蔬果丁的做法]( "火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做|火麻仁生菜炒蔬果丁的做法")
火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做|火麻仁生菜炒蔬果丁的做法
12-30“做一道菜，用5～6种不同色彩、不同品类、不同口感的食材来做，应该是明智的选择，可以从中获得更丰富、更全面的营养，从而能使机体更加健康。”食材明细主料生菜（1小棵）黄瓜丁（适量）熟玉米粒（适量）红椒丁（适量）辅料咸蛋白（适量）姜（适量）... -
![美味的蔬果寿司怎么做又香又好吃]( "美味的蔬果寿司怎么做又香又好吃")
美味的蔬果寿司怎么做又香又好吃
04-15准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的蔬果寿司是一道日本料理了，味道还是很好的，（虽然日本不怎么吧）不过寿司是很流行很受欢迎的一道美食。大家可以在家试试看吧。寿司有好多种口味的，这... -
![立秋适合吃什么菜品呢|立秋要吃什么蔬果]( "立秋适合吃什么菜品呢|立秋要吃什么蔬果")
立秋适合吃什么菜品呢|立秋要吃什么蔬果
05-30立秋这个节气也是我国二十四节气之一，每个节气都有每个节气对应的该吃的食物，其实这是有一定的讲究的，立秋就快要来了，很多人都非常的想知道你就要吃什么蔬果比较好。所以立秋要吃什么蔬果呢?立秋适合吃一些什么菜呢?一、... -
![美味鲜榨蔬果汁怎么做又香又好吃]( "美味鲜榨蔬果汁怎么做又香又好吃")
美味鲜榨蔬果汁怎么做又香又好吃
04-14准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一道风味独特的鲜榨蔬果汁让人心情舒畅，在每个美好的清晨，搭配着些许全麦面包和新鲜富含维生素丰富的蔬果食用让人一整天都可以活力满满。而且制作工艺... -
![家常鲜虾春笋蔬果捲怎么做又香又好吃]( "家常鲜虾春笋蔬果捲怎么做又香又好吃")
家常鲜虾春笋蔬果捲怎么做又香又好吃
02-07准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：50公克绿竹笋：50公克酪梨丝：20公克西芹：10公克小黄瓜丝：10公克鸿禧菇：5公克胡萝卜：5公克鲣鱼酱油：10公克绿芥茉酱：5公克辅料具体步骤1.酪梨洗净，去皮后切... -
![意大利蔬果开拓中国市场]( "意大利蔬果开拓中国市场")
意大利蔬果开拓中国市场
02-13创造一个使国际新鲜农产品分销商和生产商能够有机会接触中国经营者的空间。今年十一月，随着中国国际水果贸易的兴起，我们将看到一个新的交易中心。西班牙的IFEMA，FruitAttraction项目的发源地;意大利的切塞纳展览会，macfr... -
![生活中哪些瓜类蔬果可以吃？|瓜类蔬果大全]( "生活中哪些瓜类蔬果可以吃？|瓜类蔬果大全")
生活中哪些瓜类蔬果可以吃？|瓜类蔬果大全
05-13瓜类蔬果从文字本身来理解它是瓜类的一种，既可以称之为蔬菜也可以称之为水果，并且，水分充足，营养价值丰富，有些瓜类蔬果可以炒着下饭吃，也可以生吃，只需清洗干净即可，比如我们日常生活常见的黄瓜，生吃营养丰富，是夏季解馋，润口的... -
![蔬果沙拉及三明治的做法 简单的蔬果沙拉及三明治 蔬果沙拉及三明治怎么做]( "蔬果沙拉及三明治的做法 简单的蔬果沙拉及三明治 蔬果沙拉及三明治怎么做")
蔬果沙拉及三明治的做法 简单的蔬果沙拉及三明治 蔬果沙拉及三明治怎么做
02-05“很感谢美天给的试用，越来越爱吃各种的沙拉了，，今天用蔬菜和水果做了这款沙拉。。。。今天还特意试了一下口袋三明治模具，及其好用。。”食材明细主料红椒（半个）青椒（半个）煎熟的虾（一个）菠萝（1块）辅料恺撒沙拉汁（2袋）其他（口味）拌（工... -
![简单的蔬果沙拉怎么做又香又好吃]( "简单的蔬果沙拉怎么做又香又好吃")
简单的蔬果沙拉怎么做又香又好吃
10-11准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫甘蓝：60雪梨：一个番石榴：一个红萝卜：80辅料圣女果：适量沙拉酱：适量具体步骤1.紫甘蓝、红萝卜切条2.放入盐水中浸泡20分钟3.番石榴、雪梨切片4.将浸泡... -
![蔬果酸奶怎么做|蔬果酸奶的做法]( "蔬果酸奶怎么做|蔬果酸奶的做法")
蔬果酸奶怎么做|蔬果酸奶的做法
01-05食材明细主料生菜（1个）甘蓝（2片）苹果（1个）梨子（1个）西瓜（1块）香蕉（2个）辅料酸奶（2盒）沙拉酱（1勺）果味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果酸奶的做法步骤1、洗好生菜甘蓝，控水。2、选择喜欢的水果，洗好切好，待用。不建议太多，3~4种即可。3、...
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