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“红薯中的维生素C具有抗氧化作用,可以防治脂肪沉积,搭配同样有降脂作用的燕麦片,降脂作用更加显著。”
1、大米和燕麦片备用。
2、红薯洗净,削皮,切小块,备用。
3、大米和燕麦片淘洗干净。
4、大米、红薯和燕麦片加纯净水一起倒入破壁机中。
5、按米糊键,半个小时。
6、已打好。
7、盛入碗中。
8、加入白糖即可。
9、搅拌均匀即食。
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