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1、鸡胸肉入锅,加适量精盐、白葡萄酒和没过鸡肉的水煮熟
2、同汤汁放凉
3、用手撕成小块
4、鲜虾去壳,开背挑虾线
5、加精盐、胡椒粉、料酒抓匀,腌15分钟
6、鸡蛋连壳煮熟,剥开后切成四等分
7、鲜虾、西兰花焯熟
8、食材放进便当盒,挤上芝麻沙拉酱
鸡胸肉同汤汁一起放凉,可让鸡胸肉充分吸收汤汁,口感变得柔嫩
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