色香味的优选知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜蓉：适量茼蒿：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.茼蒿洗净切段。2.蒜切末。3.锅中放油烧热倒入蒜末炒出香味。4.放入茼蒿炒至变软。5.加入适量盐调味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟牛肉汤是一种很有营养的汤类，主要是有牛肉，牛骨头熬制而成的。牛肉的营养丰富，对人体的帮助很大，用牛肉熬制成的汤更是营养，用小火慢炖，熬制出又营养又美味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：150肉丸：4颗细面：150辅料盐：少许具体步骤1.肉圆上方切“十”字花刀。2.锅中加入适量清水，放入切好的肉圆。3.油麦菜洗净，切成小段备用。4.锅中...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道牛肉抓饭是一道有特色的美食，抓饭这种习俗是藏族人最喜欢的吃饭的方式，主要是因为藏族人都比较豪放，不拘小节嘛。这道牛肉抓饭在一般的手抓饭的基础...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：200桂圆肉：5颗川贝：10银耳：半片红枣：3颗辅料糖：适量具体步骤1.准备好紫薯，银耳，桂圆肉，川贝，红枣2.川贝桂圆泡10分钟冲洗3.银耳泡半个小时4.紫薯削皮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茼蒿：450辅料葱：适量油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.茼蒿摘洗干净，锅中放些油。2.蒜切片。3.放入葱花爆香，倒入茼蒿大火翻炒。4.茼蒿在锅里瘪了下去后，...

“暑假老爸带着侄子来北京玩，顺便带了点土鸡蛋，据说是姑姑特意托人买的，想着我们在这很难吃到土鸡蛋，而且孩子吃更加营养。小朋友现在除喜爱吃煎鸡蛋和西红柿炒鸡蛋外，其他鸡蛋的做法都不怎么爱吃，煎鸡蛋一方面不健康，另一方...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料大白菜：一颗肉胶：适量辅料油：盐：耗油：姜：蒜头：具体步骤1.大白菜一颗2.肉胶，我自己买现成的3.用水冲洗干净4.切成这样大小的形状5.准备姜，蒜头，拍扁6.锅里放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料肘子肉：500辅料糖：适量油：适量盐：适量蒜：适量酱油：适量干辣椒：适量葱：适量姜：适量啤酒：半瓶具体步骤1.烀好的肘子肉。2.切成小块。3.准备好葱、姜、蒜。4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料老豆腐：450辅料油：适量小葱：适量料酒：适量盐：适量肉末：100具体步骤1.老豆腐切片，入锅煎到表面焦黄2.肉末加入料酒和盐调味3.豆腐煎好后盛出备用4.另起锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料酸奶：250ml牛奶：500ml辅料酸奶机：1个具体步骤1.准备材料。2.将酸奶倒入并且搅拌3.在酸奶机里加上一点水，然后将酸奶盒放入4.盖好后插电，放置24小时5.取...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：3颗胡萝卜：1根干香菇：8朵辅料鸡精：适量芝麻油：适量盐：适量具体步骤1.把香菇洗净，放温水里泡开2.青菜洗净切段3.胡萝卜切片4.香菇切成片（泡发香菇的...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡翅中：6个辅料盐：适量烤肉酱：适量料酒：适量生姜：适量具体步骤1.鸡翅处理干净后，用刀在翅中的腹部（没有毛囊的那一面）划十字小口方便入味。2.撒入少许精...

“今晚就一个人在家吃晚饭，反反复复在想吃什么好，回家看冰箱里有半碗剩饭，家里老妈又寄了点爱心腊肉肉，干脆做蛋炒饭算了😍简单美味又快手，一个人的晚餐也要精致呀！”食材明细主料米饭（适量）辅料鸡蛋（1个）青椒（1颗）胡萝卜（半个）腊肉...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲜虾：奶酪片：全麦面包片：鸡蛋：芦笋：海苔：辅料韩国辣酱：盐：花叶生：紫甘蓝：具体步骤1.将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟2.芦笋切段，鲜虾洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：1个辅料牛奶：适量酵母：3面粉：1碗白糖：1汤勺具体步骤1.紫薯去皮切片2.蒸熟的紫薯压成薯泥3.面粉、薯泥、白糖、酵母混合4.加入适量的牛奶和成紫薯...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料波萝：一个鸡肉：一斤辅料糖：5盐：5蚝油：5姜片：3片生抽：3食用油：3具体步骤1.准备材料,一个波萝2.一斤鸡肉3.波萝切小块泡入盐水碗里4.鸡肉飞水,烫出血沫5.用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：2个青辣椒：1个小红辣椒：3个辅料食用油：适量盐：适量味精：适量白醋：适量花椒：10粒葱：少许姜：少许蒜：少许白糖：少许具体步骤1.土豆切丝，青辣椒切丝备用2.土...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：500辅料盐：适量老抽：适量油：适量米椒：适量醋：适量具体步骤1.准备本地黄瓜两根，洗净备用2.切成条后用盐腌制半个小时，沥干水份备用3.锅内将米椒爆香4...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯发面团：1个白面发面团：1个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好发好的紫薯面团2.发好的白面面团3.将两种面团分别揉成长条4.再分别揪成小剂子5.将...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料白巧克力：50美国大杏仁：10辅料糖：少许具体步骤1.材料准备好（情人节时我孤苦伶丁，所以量很少。）2.巴旦木（美国大杏仁）剥好。3.咔咔咔，切碎。4.准备好白巧克...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1颗辅料油：适量盐：适量味精：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵洗净2.锅中水烧开，放入少许盐和食用油焯烫西兰花3.捞出过凉水晾凉4.蒜切片，...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料杏仁粉：30全蛋液：30黄油：100低筋面粉：160细砂糖：50辅料盐：1可可粉：5具体步骤1.黄油切小块软化（轻轻能戳进手指为佳），鸡蛋打散备用，低筋面粉和杏仁粉放入筛中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：3个鸡蛋：2个辅料盐：适量油：适量葱：适量具体步骤1.第一步呢，当然是番茄切块啦2.第二步嘛，鸡蛋加少量盐打到起泡3.第三步葱切段备用4.锅内倒入少量的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个丝瓜：300辅料盐：适量油：适量黑木耳：两朵胡萝卜：20具体步骤1.此菜的全家福2.锅热油3.放入蛋液4.蛋成形后，放入丝瓜，胡萝卜丝，木耳丝5.翻炒6.加适量...