健脑的优选知识

“黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头发有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白...

“用玉米脆片--Chips舀着墨西哥式辣椒酱--Salsa(沙沙酱)吃，又酸又辣，很是开胃.”食材明细主料罗马番茄（4杯约1.5磅）墨西哥式辣椒（5个）黄洋葱（2个）青灯笼椒（1/2个）辅料盐（1茶匙）蒜粒（1茶匙）香菜末（2大勺）糖（1-2茶匙）番茄酱（1杯）红酒醋（3大勺...

“本人很爱吃鱼。。。所以鱼也是我做得最拿手的菜肴~鲫鱼蘑菇汤，鱼肉鲜甜，汤浓汁香。最喜欢用它泡饭，吃得满嘴留香，回味良久啊。。。蘑菇与鲫鱼一起煮，此菜有养颜，强健身体，健脑益智的功效，这也是书上说的。。。其实我更偏爱...

“网红经典美食，枣泥核桃芝麻糕。健脑养颜，补血安神的枣泥核桃芝麻糕。”食材明细主料红枣（200g）核桃仁（150g）芝麻（25g）枸杞（29g）辅料麦芽糖（150g）淀粉（25g）黄油（25g）调料清水（45g）甜味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）高级（难度）枣泥核桃芝麻糕的做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健脑开胃鹌鹑苹果汤，这道菜集健脑、保护视力、低胆固醇等优点于一身，所以这款汤也特别适合小朋友和老年人，这道汤的食材丰富，做起来也不难，荤素搭配，营养加...

“功效：核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老。葡萄干可补血强智利筋骨。花生中的赖氨酸可提高儿童的智力，防止人体过早衰老。枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。”食材明细主料香瓜（1...

“核桃众所周知具有健脑补脑的作用,而芝麻有润燥的作用。这个芝麻糊对于上班族，经常加班的人群也是不错的选择。午后或者晚上加班时泡上一点又能充饥又能补脑。大家都动起来做上一点吧。在这个什么食品都富含添加剂的...

“天麻鱼头汤，汤白不腥，味道鲜美有技巧天麻鱼头汤是一道广东著名的传统菜，鱼肉含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷等微量元素。天麻鱼头汤含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，食用具有暖胃补虚、健脾益气作用。今天吴...

对于人的智力水平问题，在常规认为上虽然是跟遗传因素有很大关系，可当孩子出生以后，关于一些饮食营养的状况就可以决了智力高下的问题来。在现代的营养学家研究表明，人类是可以通过调节食物来改善大脑的发育情况的。而很多...

“菌类食品特别有益健康，应该经常食用。这道菜中不仅包含了多种菌菇，而且还让菌类中的植物蛋白与鸡蛋中的动物蛋白完美结合。绝对是一道方便快捷简单营养的佳品。”食材明细主料金针菇（适量）白玉菇（适量）平菇（适量）鸡蛋（两枚）辅...

每个父母的心中都会有“望子成龙，望女成凤”的心愿吧，毕竟谁不想让自己的孩子变得聪明又优秀呢？虽然说很多事情其实都是注定的，但是我们还是可以通过一些方法去增强和改善的。那么下面，就一起来看看孩子吃什么健脑吧。孩子...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:15分钟今天给大家推荐的美食是核桃花生香蕉露，核桃大家都知道可以补脑，花生补肾，香蕉通便，几个组合在一起非常的营养又健康。做这个核桃花生香蕉露其实榨豆浆一...

婴儿期是脑细胞迅速发育的高峰期，为促进脑部发育，除了保证足够的母乳外，还需要妈妈给宝宝添加健脑食物，全面补充营养，为宝宝的未来打好基础。那么宝宝吃什么东西健脑呢？下面小编将为妈妈们介绍一些健脑的食物。一、吃什么东...

电脑党和学生党是用脑最多的一个人群，所以家里有需要频繁用脑的人则应该在饮食上给予他们更多的照顾，应该多做一些补脑的食物给他们滋补一下，比如一些养生的粥类、营养的汤品等等，那么，吃什么能健脑呢？一起来看看吧。吃什么...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道健脑安神的核桃芡实栗子粥，绝对的保健营养粥品，核桃，富含很高的微量元素，其中含有的油脂对清理人体垃圾，减肥美容效果极佳，芡实更是食疗效果好的不要不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟平时用金针菇就是打火锅的时候，觉得就很入味、很脆牙呀，而且价格还是挺实惠的哈，没想到的是它还可以作为佐饭的美食哦，那就是金针菇豆腐啦，豆腐除了两面是...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟还在喝苹果汁，西瓜汁这样单一的果汁吗？快来试试猕猴桃雪梨香蕉汁吧！操作简单，美味油营养，特别适合女性朋友饮用。并且猕猴桃有提神健脑的功效，对于长时间坐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：400g冰糖：20g蜂蜜：50g枸杞：3g水：50g辅料具体步骤1.用温水泡好枸杞备用。2.先将山药洗净去皮，切成两寸长、三分厚的条，入开水锅焯1分钟左右，捞出整齐码放...

健脑的食物数不胜数，但是并不代表每一种食物都是很温和的，所以我们应该根据自身的情况，比如有些食物补脑，主要是提高记忆力的，有一些食物补脑可以帮助我们安神，促进睡眠，我没有必要去了解一下这些食物的特性，下面我们就了解一...

食材明细主料红枣（80g）核桃仁（50g）糯米粉（65g）粘米粉（85g）糖粉（25g）辅料枸杞（10g）麦芽糖（60g）调料水（70g）甜香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）核桃红枣重阳糕的做法步骤1、准备好红枣核桃馅原料。红枣馅：核桃仁50克，红枣80克，枸杞10克，麦芽...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟现在人工作生活压力都特别大，而且用脑特别多。平时自己可以多吃一些补脑的东西，不如天麻炖汤等等。俗话说吃什么补什么，吃鱼头就补脑。今天我就来...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜苗烧黄鳝是一道家常炒菜。黄鳝就是鳝鱼，身体像蛇，黄鳝的营养价值非常高，有提高记忆力、补脑健身、清热解毒、润肠止血等功效，还可以降低血糖和调节血糖...

很多老年人在他们上了年纪之后，经常会有一些情况，比如，感觉自己脑子不够用等等，这很正常。那老年人吃什么健脑？以下这篇文章将会给大家一些建议，希望老年朋友们可以回去试试，而且平时也要注意自己的饮食情况。老年人吃什么健...

对于学生来说，没什么比拥有一个聪明的大脑更加让人兴奋的了。不少家长为了自己的孩子有一个优秀的未来，就不停地给孩子买各种各样保健品，鱼龙混杂，没什么用不说还可能对健康有害。那么下面，就一起看看什么食物健脑吧。什么...

“芝麻糊在家是经常做的，因为它有乌黑头发，润肠通便的功效，这次换了另一种口味，加了核桃百度了一下：    核桃的营养价值1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化...