小米粥的优选知识

食材明细主料小米（200块）辅料莲子（一把）红枣（适量）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖莲子小米粥的做法步骤1、莲子红糖小米清洗干净放入电炖锅。2、加入清水接通电按煮粥键即可。3、煮好后加入红糖。4、成品。...

“南方人的粥多用大米，我一直没尝试过小米，偶然去了一次闺蜜家，她母亲做了小米粥，我尝着很不错，好入口、消化，就学了一下。今天教大家做小米大米粥，这种粥无论是冬天还是夏季，都很适合吃，解腻清淡又暖胃，有多张维生素，对于老弱病...

食材明细主料小薏米（100克）小米（适量）桂圆（5个）辅料糖（少量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）小薏米桂圆小米粥的做法步骤1、把小薏米和小米泡水1小时，小薏米很难煮熟所以尽量泡久点。2、把泡好的薏米和小米放入电饭煲，放适合...

“这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，营养很丰富，功效很多。很养生，口感也很好。喜欢。”食材明细主料芡实（100g）胡萝卜（60g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芡...

“山西小米，清水一煮米飘香小米富含人体所需的丰富营养，多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米，原产中国北方，山西黄小米绵软可口，清香扑鼻，且营养丰富，系晋东南乃至北方广大地区人们传统营养食品。”食材明细主料大米（100g...

食材明细主料小米（适量）荷兰瓜（一块）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金瓜小米粥的做法步骤1、荷兰瓜去皮洗净切小块2、电压力锅里放小米荷兰瓜，放水洗净，加纯净水，定时20分钟3、自动跳档后，放置没压力打开锅，...

“冰岛，位于北极圈附近的北大西洋岛国，这里人烟稀少，远离工业污染。这里有纯净的空气，洁净的水源，温暖的洋流，多种海洋生物在这里繁殖生长。“红极参”就是在这优良的水域中生长的一种高档海参。冰岛红极参含有18种氨基酸，其...

食材明细主料小黄米（2把）红糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红糖小米粥的做法步骤1、1、准备两把小黄米放入锅内。2、2、加适量清水，用筷子搅动，淘洗两遍。3、3、加入清水，没过小米达食指一节指宽。4、4、放入电高...

食材明细主料大米（1／2量杯）小米（1／2量杯）水（适量）油（少许）辅料枸杞（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞小米粥的做法步骤1、小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。2、深煮锅内倒入足量水，滴...

食材明细主料小米（150克）辅料黑芝麻（30克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑芝麻小米粥的做法步骤1、小米150克，黑芝麻30克；2、小米洗净，清水浸泡30分钟；3、黑芝麻洗净，晾干，炒熟，研磨成粉；4、汤锅加入适量清水，倒入小米熬煮成粥...

食材明细主料花果茶（50克）糯小米（50克）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花果茶小米粥的做法步骤1、准备好原材料，小米提前一个小时用水泡上；2、将泡好的小米放入壶中；3、再加入适量的水，不要超过壶的二分之一；4、...

“晚上煮了藜麦小米山药老红糖粥，藜麦清香，加上古法红糖的味道有点奶香，味道出奇的好，虽然加了古法红糖味道不是很甜，刚刚能尝出一点甘甜的味道，但不是工业糖那种刺激的甜，所以喝了没有觉得嘴里酸酸的，也不会因加糖而胃酸，喝一...

“红枣的好处很多哟，听到最多的就是【养气补血】；小米粥滑溜溜，没有食欲的时候，红枣的独特香气把馋猫带出来了。家里一大袋子的红枣有机会消灭掉了。还剩一小把麦粒，也丢进去熬粥，只是喜欢而已。电饭锅君一键满足的爱。”食...

食材明细主料瑶柱（30粒左右）香菇（七朵）辅料香菜（三棵）香葱（两棵）冬菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱香菇小米粥的做法步骤1、瑶柱泡发撕成小条。2、香菇洗净切碎。3、香菜，香葱洗净切碎。4、小米淘洗干净，加适量水入...

“入冬了，家里存的那盒海参被我拿了出来，该给自己和家人补补身子了。其实，一直觉得海参泡发挺麻烦的，要好几天好几个工序，总是不想费那个事儿，所以啊，家里那些海参一直在“冷宫”封存着。天气渐渐冷了起来，想着煲粥什么的总是...

食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆小米粥的做法步骤1、红豆，黑米，小米放入容器中。2、用清水冲洗干净3、放入电压力锅中加入适量水4、启动粥汤程序，熟了自动停止...

“小米粥滑溜溜，没有食欲的时候，香菇的独特香气把馋猫带出来了。电饭锅君一键满足的爱。”食材明细主料小米（100g）香菇（2朵）辅料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香菇小米粥的做法步骤1、【香菇小米粥】预备：小米洗净...

食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣莲子小米粥的做法步骤1、红枣、莲子、小米。2、莲子用水浸泡一个小时。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水按稀饭键烧煮。4、程...

“利好的芹菜浑身都是宝，叶子也同样。但芹菜叶子不适合炒着吃，用来煎鸡蛋饼、煮粥很不错。芹叶与小米煮粥，清香的味道诱人食欲，食疗功效也很多。”食材明细主料芹菜叶（50g）小米（90g）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）枸杞（适量）清淡（口味）煲...

食材明细主料黑米（适量）小米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米小米粥的做法步骤1、黑米提前浸泡半个小时2、新小米备用3、锅中加水，米淘洗净放入4、大火煮沸5、转小火慢熬半个小时6、香喷喷的粥就上桌...

“胃不舒服或吃的太油腻都会想喝一碗香香的粥。这个粥我加了一点奶油奶酪,喝一口绵密润滑;满嘴浓香。简单快手;非常营养,也非常适合老年人和小宝宝。”食材明细主料小米（50克）奶酪（10-15g）南瓜（适量）辅料鸡汤块（适量（或鸡精））牛...

“这是一道很滋补的营养粥，香甜软糯，养胃润肠，秋后一定要经常做给家人吃，健脾和中，滋阴润燥。我家经常煮，无论早餐还是晚餐都是最佳搭配，做法简单，口感顺滑，老人孩子都爱吃。”食材明细主料红薯（1个）黑小米（100g）辅料枸杞子（1把）甜味...

“小米是常见的一种谷类食物，营养丰富：促消化又养胃。早上喝一碗，暖胃又满足！”食材明细主料小米（四分之三杯（一般的家庭量米杯））板栗（200克左右）枸杞（一把）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）板栗小米粥的做法步骤1、...

“南瓜，又称倭瓜、饭瓜，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜的营养价值很高。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是...

“一人食，用料都是随手给的。像我这样爱纠结的人肯定还要做一次，因为加了红糖没能体现出小米的颜色。”食材明细主料小米（适量）糯米粉（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米粥煮糯米丸子的做法步骤1、小...