进补的优选知识

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡腿肉：400辅料土豆：1个具体步骤1.土豆一个就够了，切成小块，用水侵泡一下，不仅是炒土豆丝这样，土豆泡一下，吃起来口感更好，而且侵泡个半小时，再拿出来放置...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡肉：两斤板栗：半斤辅料绍酒：适量葱：少许姜：少许具体步骤1.将鸡肉切成小块；板栗洗净滤干；葱切段、姜切片2.烧热油锅，入板栗肉炸成金黄色，捞起备用3.再放鸡...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料鸭腿：两个山药：一根鸭梨：适量干辣椒：适量葱：适量姜：适量啤酒：适量辅料料酒：适量胡椒粉：适量大料：适量适量花椒：适量酱油：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.把两个鸭腿...

“又到秋天进补时~白萝卜炖牛腩是我最喜欢的了！白萝卜炖到酥烂，软糯化渣，非常好吃；牛腩的牛肉味融入汤中，非常劲道。”食材明细主料白萝卜（一个）牛腩（一斤）辅料八角（2个）大蒜（1头）香叶（5片）生抽（少许）冰糖（少许）生姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）一...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时有些朋友不太喜欢吃胡萝卜，总觉得生吃胡萝卜时有一些自然的涩味，但想要把胡萝卜料理成一道菜品时又不知道应该如何下手才好。所以，今天要教大家做的就是...

“小的时候，很少有肉吃，一个月也就吃一两次。于是妈妈总是利用这样的机会给我们一家进补。记忆中，吃的最多的就是肉和桂圆、荔枝、红枣之类的一起和冰糖蒸着吃。吃了这个菜，最大的好处就是晚上不要上厕所！真的很管用！我这次...

“此道汤里搭配了花生、大枣和腐竹等，因此，具有补钙、益智、抗衰老、降胆固醇，还具有养血安神、润肤养颜之功效。这道“花生鱼头汤”的做法如下；”食材明细主料鲢鱼头（150克）花生（100克）辅料腐竹（50克）红枣（15克）菜心（1棵）配料绍酒（1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时冬季进补鲜吃人参，味道非常的不错，而且有助于增加人的食欲，有助于人体每天所需要营养物质的是去作用他的一种海鲜味道帆船非常的不错，而且可以扔t每天所需...

“又是一年冬至到冬至过后开始“数九”，三九严寒，天气愈发寒冷，体质较弱的人极易感冒生病，此时进补养生尤为重要，民谚就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。冬至这一天除了饺子，我国多地都有喝羊肉汤的习俗，羊肉作为冬至这一...

“这几样食材很搭配，特别是栗子，尤其适合秋季进补！”食材明细主料滑子蘑（适量）去皮熟栗子（适量）鸡脯肉（适量）青椒粒（适量）辅料葱姜末（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生抽酱油（适量）水淀粉（适量）五香粉（适量）植物油（适量）香油（适量）咸...

“最近老公很辛苦，阿姨家抓来了自己养的老鸭，杀好清理干净的，鉴于他从来没吃过什么补品，赶紧买了点虫草，找了各种各样的菜谱，综合出这么个做法，摸索着炖了个煲。反馈意见是：很好吃。那就满意了。”食材明细主料老鸭（一只）辅料虫...

说起秋天可是个好时候，春华秋实、硕果累累、秋高气爽，这些都告诉我们秋天是个欣欣向荣的季节。好不容易熬过了酷似蒸房的夏季，熬过了食欲不佳的高温天气，温度骤降似乎应该食欲大增，好好享受一把卡路里带给我们的快乐，但要如...

冬天来了，天气渐渐干燥起来，食欲不振，那就做个山药乳鸽汤来补补吧！这个时候最适合用鸽子汤来进补了，鸽子汤不仅滋补、而且汤鲜，味美，最重要的是含有丰富的营养。是美女们美容养颜的最佳汤品，还可以清热解毒。主料乳鸽：1只山药：...

俗话说冬大过年，足可以体现冬至的重要性。冬天是一年四季之中最适合保养的季节，在冬天保养好了，才会在明天初春生机焕发，提高身体的抗病能力。那么冬至进补我们应该补什么，怎么补呢？下每就为大家介绍一下冬至到底可以吃什么...

对于榴莲，爱之者赞其味香浓，厌之者对其退避三舍。这是因为榴莲有一股独特的气味，产生这种独特气味的原因就是因为榴莲富含了120多种化合物，而榴莲果肉以硫化合物为主，因此色泽金黄的同时，还让榴莲散发出一种奇特的味道。而...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料灰色鸽子：一只山药：2根芡实：30百合：20枸杞：10辅料红枣：10颗姜：3片盐：少许具体步骤1.枸杞、芡实、百合用清水浸泡半小时。2.入半锅冷水，将乳鸽入水中，水沸后关火...

这次端午回老家，明显感到父亲脸色变的红润起来，他还高兴地告诉我今年长胖了十多斤，看着一贯身形偏瘦的父亲变的更硬朗了，作为女儿真是高兴。我便问父亲是否睡眠改善的原因，父亲答不是，应该是我过年带给他的野山参起了效果，这...

“肘子口味很多，我偏爱浓油重酱的口味。瘦肉久煮不老，不柴不干；肥肉软糯香甜，不油不腻。经过炖煮，冰糖的甜味和酱油的香味混合浸入肉里，煮剩下的汤汁吸收了猪肉的肥美，加点白菜，用来来下一碗面条实在太棒了！”食材明细主料猪肘...

泥鳅含脂肪成分较低，胆固醇少，是一种高蛋白低脂肪的食品，不仅仅是减肥爱美人士喜欢，更是受到老年人和心血管病人的亲睐。古之药食曾记载，泥鳅和豆腐一起煮着吃，有着很不错的进补和食疗功用，但是泥鳅本身生长环境在淤泥中，所以...

“冬进补，简单食材，一碗鸡汤就可以过上一个暖暖的冬天。瑶柱也叫干贝，含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料老鸭：1800酸萝卜：900辅料老姜：一块花椒：四五粒八角：一个盐：少许糖：适量香葱末：适量香菜：少量具体步骤1.老鸭子打整干净，取出内脏后切块；酸萝卜清水冲洗后切片，老...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟冬天比较寒冷，所以总是想喝热腾腾的汤，今天这款陈皮刺参炖鸡是冬日进补的一款好汤水，可以帮助滋阴润燥，还能增强免疫力，是适合全家人一起来喝的汤。做法也...

对于孕妈来说，生完宝宝之后坐月子是恢复体能的一种重要时期，产后在饮食上是需要非常注意的，宝妈在产后有很多食物也是不能或者不适宜食用的。今天咱们这边来详细介绍一下产后应该吃什么补品？产后进补有哪些注意事项？适宜产...

“冬天了，女孩子都容易手脚冰凉的，补血补气的当然要数阿胶了，这款阿胶糕，吃起来像是在吃橡皮糖的口感，同时又很补，一天一小块，每天进补一点点...”食材明细主料阿胶（250g）黄酒（250g）黑芝麻（100g）核桃（100g）桂圆（80g）枸杞（50g）红枣（100g）冰...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟最近老公工作特别的辛苦，经常加班，在办公室一坐就是一天，回家老是喊坐办公室坐的腰疼，我想着中国人有句老话叫做吃啥补啥，所以今天上市场去买了个猪腰，回来...