蕃薯的优选知识

“颜色碧绿，口感嫩滑，非常的美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净，叶子和茎分开放，大蒜切成末备用...

“这几天的蕃薯吃得好过瘾！！前几天姐夫从家乡带了半米袋蕃薯过来，都是亲戚自个种滴，有大有小，大的像水杯那么大，小的像手指那么小，各有千秋！！但都一样的一点，就是超好吃、超甜，绵绵的口感，入口即化，吃得我亦罢不能，哈哈！！我试了高压锅...

“自家种的蕃薯叶，特别的嫩。”食材明细主料蕃薯叶（适量）腐乳（5块）辅料蒜（4瓣）料酒（1大匙）调料盐（少许）鸡粉（1茶匙）糖（1茶匙）油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐乳蒜蓉炒蕃薯叶的做法步骤1、自家种的蕃薯叶，因为是做菜吃，所以...

“蕃薯是健康食品之一，特别是减肥的MM们，烤蕃薯香甜软糯，特好吃。与伙伴们分享下空气炸烤的蕃薯简单又方便。”食材明细主料蕃薯（6个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤蕃薯的做法步骤1、准备六个小蕃薯洗干净备用。2、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯圆：150公克芋圆：150公克二砂糖：180g水：3000㏄辅料具体步骤1.先将2000㏄的冷水煮至滚沸，加入二砂糖搅拌均匀即为糖水。2.另起一锅放入其余1000㏄的水煮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：适量糯米粉：适量面粉：适量辅料糖：适量具体步骤将红薯放沸水蒸锅架上，用中大火蒸15分钟至熟。取出后趁热用汤匙压成泥放入面粉，白糖和一點水，取适量...

食材明细主料蕃薯叶（1斤）皮蛋（|只）咸蛋（1只）独子蒜（3粒）辅料糖（适量）盐（适量）鸡汁调料（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤蕃薯叶的做法步骤1、热锅放油，将蒜粒爆香，然后加入卫碗水，盖锅盖把水烧开2、放入蕃薯叶，盖锅盖煮1分...

“中秋節的時候,大家都吃月餅,蛋黃酥,鳳梨酥....,我都只有覺得還好,不那麼愛吃,都太甜,太油了,我跟老爸一樣都愛吃地瓜餅,一包10個100元,今天自己做了八個,風味不輸外面賣的,一點油都不加,好吃!”食材明细主料中筋面...

“蕃薯叶上市正当时，非常的鲜嫩，用来炝炒或凉拌都非常的美味，今天来道凉拌菜，方便快捷又不失美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）辅料芝麻油（适量）食用油（几滴（烫菜用））盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蕃薯叶的做...

“现在正是蕃薯来临的季节，街上的烤番薯要喝声也见见响起，甜甜的糯糯的，吃在口里，暖在心里，不过烤番薯这东西自己制作也不失为有个好点子，这样比外面买的更加卫生健康也很方便哦~蕃薯有“长寿食品”之誉，具有抗癌、保护心脏...

“第一次吃这道粗粮甜品是在孩子姑姑家，开始做的时候就觉得有点新意，煮蕃薯芋头很平常，但在里面加一个橙子还真是没吃过；做好盛出，几个小孩一人一碗吃得很欢，个个说酸酸甜甜好吃好吃；原来这就是橙子的作用。甘甜的蕃薯、香粉...

番薯作为一种粗粮，是很多人喜爱的食物，当然啦，也包括了小编。冬天的时候，买一个番薯暖暖的，暖了身，也暖了心。接下来，别走开，小编要发福利啦，蕃薯美食的世界，多姿多彩，赶紧来吧。小编在这里，给大家介绍几种关于蕃薯的美食，喜欢的小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蕃薯：1个芋头：1个鸡翅：4只辅料生抽：1汤匙五香粉：1/4汤匙姜片：2块白糖：半汤匙具体步骤1.芋头、蕃薯削皮后，切1厘米左右的正方形丁；2.鸡翅每个斩成两段，用生抽、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：适量草鱼：适量西红柿：适量芦笋：适量香椿芽：适量鸡蛋：适量辅料红辣椒：适量巧克力酱：适量番茄酱：适量盐：适量白糖：适量胡椒粉：适量料酒：适量淀粉：适量姜：适量具体...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：适量黄油：适量芝士：适量炼奶：适量辅料具体步骤1.将蕃薯蒸熟,并切开挖出里面的肉.2.将蕃薯肉压烂,加入5克黄油,10克炼奶搅匀(以一只蕃薯为量,也可...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：300公克细砂糖：20公克麦芽糖：20公克奶油：15公克香草冰淇淋：2球抹茶淋酱：适量抹茶粉：些许辅料具体步骤1.蕃薯去皮、切片后，放入蒸锅中以大火蒸约20分钟至...

“蕃薯黄夹，顾名思义就是用蕃薯做的黄色夹子，是我的家乡温州乐清市翁垟镇的名小吃，外皮用煮熟的红薯加红薯粉和成面团，馅儿料用猪肉咸菜等炒熟再包好蒸熟食用，外皮Q弹软糯，馅儿料咸香美味，非常受欢迎。”食材明细主料猪肉（500...

“秋天是个丰收的时节,吃的东西也多了,满街飘着炒板栗的香味和烤蕃薯的味道,都是幸福的味道啊.”食材明细主料蕃薯（2个）芝士片（2片）牛奶（适量）蛋黄（一个）辅料糖（适量）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝士焗蕃薯的做法步骤1、...

“其实成品名称是：本来是做拔丝蕃薯最后成了反沙蕃薯~~~今天，我啪哩啪啦~想做人生第一次的拔丝番薯~结果成了反沙~~我觉得颜色挺漂亮的。”食材明细主料番薯（一碟）辅料油（一大碗）糖（半碗）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）反...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：适量红豆：适量蕃薯：适量红枣：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.大米与红豆淘洗干净后和水以1：5的比例（个人喜好）放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟；2...

食材明细主料蕃薯（适量）糯米粉（适量）葱花（适量）清水（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蕃薯香葱煎饼的做法步骤1、准备材料，蕃薯蒸熟，压成泥备用。2、切好葱花，所有材料和调料放入盘中。3、加入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日，来一碗姜片蕃薯糖水，可消暑润肺。如果是痛经的妹子，就更好了，因为有姜，所以可以起到暖宫的功效。平时喝的话，也可美容养颜、补脾益胃。功能如此多...

“朋友捎來一些粗粮,其中有一種是由玉米粒打碎的,但比玉米面要粗,我也不知應如何稱呼,我叫它為玉米碎吧,呵呵...”食材明细主料玉米碎（7湯匙）辅料蕃薯（1個）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米蕃薯粥的做法步骤1、浸泡...

“蕃茄、薯仔、青菜、豆腐都是很常见又经常吃到，这四种蔬菜的营养价值都很高，现在就用这四种蔬菜一起搭配，做出一个蕃茄薯仔青菜豆腐汤，希望大家喜欢!”食材明细主料蕃茄（1个）薯仔（1个）青菜（150克）辅料豆腐（1樽）咸鲜（口味）煮（工艺）十...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.地瓜泥：400公克B.细砂糖：20公克奶油：20公克蛋黄：1颗鲜奶油：18公克莱姆酒：10公克蜂蜜：10公克C.蛋黄：1个味醂：6公克辅料具体步骤1.将材料A过筛成更细的地瓜泥...