健康豆腐皮的优选知识

“豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。前几天淘宝拍...

“经常看到电视里有人自己做豆腐，就基本掌握了步骤和要点，结合了网络上各位达人的制作方法，今天也来自己做一会豆腐。”食材明细主料黄豆（100克）水（1000毫升）白醋水（50克（白醋：水=1:4））其他（口味）煮（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制豆腐的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆腐皮是非常优质的蛋白质来源，其中含有的蛋白质极其丰富，次位的营养物质是脂肪，含糖量不高。油麦菜有一种非常独特的香气，尤其是香油麦菜是最好的油麦菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩豆腐：300皮蛋：2个辅料香菜：150姜：适量醋：适量味精：适量葱：适量香油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.把嫩豆腐，香菜洗好，二个皮蛋，葱蒜姜都准备好。2.香菜切成...

“石玉在好友小威的的劝说声中，整理着行囊。“小玉，不要走了，你这样做，轩会很伤心的。”石玉继续低着头，把衣服叠好了，放进行李箱里。小威摇摇头，转过身，走到林轩身边，说：“在这个时候，不要顾及面子，去挽留下嘛，你说了肯定管用的。...

“这次第三才成功的凉皮，第一次做的时候沉淀的时间太短了，做出的凉皮绵绵的不好吃，第二次沉淀的时间又太长直接坏掉了，直到这次才做出筋道的凉皮。。。”食材明细主料普通面粉（400g）盐（一小勺）水（适量）辅料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量...

“这道菜不难吧，除了剁各种馅儿的时候费劲点。哎，我还是那句话，我的厨房适合上班族和懒人七夕微博上碰小人，心情很不美丽………………………………………………………………刷屏小人好，说说周六那期的‘非诚’，束河那哥们看...

“制作健康美味的皮冻一直都不是一件容易的事情，但是今天，我发现对于豆浆机的使用真是为皮冻的制作加分满满，不但使得皮冻的制作过程变得简单，同时也避免了食材的浪费，当美味的皮冻制作成功之后，我的心中快乐与喜悦，家人吃上...

“大家好！！今天肉肉厨教大家家里如何自制又滑又健康的豆腐，希望大家喜欢哦~”食材明细主料黄豆（500g）辅料水（250g（和白醋混合用））白醋（50g）原味（口味）煮（工艺）一天（耗时）高级（难度）又滑又健康的豆腐的做法步骤1、食材展示：黄豆500g水（打豆...

臭豆腐是一款独特的饮食，把豆腐经过一系列做法，使得味道发臭的同时也有诱人的风味。街边小摊上有臭豆腐的小食美味，很多人群都非常喜欢。不过，也有很多人认为，吃臭豆腐不利于身体健康，有些人士以为臭豆腐可能致癌，致癌臭豆腐...

平常提起豆子，大家最熟悉的是黄豆，因为它能够做豆腐，这可是我们平时都离不开的食物，可是人们也不禁有点好奇，老豆腐嫩豆腐哪个健康呢?哪种豆腐人们吃的更多呢?老豆腐嫩豆腐哪个健康两者相比较的话还是嫩豆腐的营养含量更高...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时霉豆腐是具有地方特色的菜肴，顾名思义是发霉的豆腐，一般发霉的食物都是不能吃的，但是经过特殊制作的霉豆腐真的是非常美味的呢，还在等什么呢，快来尝尝美味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料皮蛋：1个内酯豆腐：1盒辅料香葱：适量榨菜：适量味精：适量凉拌酱油：适量具体步骤1.准备好原料：内置豆腐、皮蛋、榨菜、香葱。2.把豆腐倒扣，用剪子把四个角剪...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料内酯豆腐：200香菜：3皮蛋：1个辅料香油：1/2勺盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.无铅皮蛋一枚，去皮后切小块2.内酯豆腐半盒，弄半碎装入盘中3.将皮蛋块放在豆腐上4....

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟香芹和豆腐皮都常常出现在我们的餐桌上，大家有尝试过将豆腐皮和香芹完美的结合在一起么？总所周知，香芹富含纤维素，有降血糖的作用。豆腐皮富含钙，常吃有预防...

“青少年时期学业重、压力大，正是消耗脑力的阶段。如何才能健脑补脑是很多家长关注的问题。许多家长为了给孩子补脑，买了大量的营养保健品，那样做既费钱又成效不大。其实，家长是可以通过饮食，通过各种健脑食物来补充孩子大...

食材明细主料红豆（200g）薏米（50g）红枣（10颗）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康红豆馅的做法步骤1、红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。2、泡软的红豆和薏米洗干净，放入电饭锅中。3、加入稍没过红豆的水。4...

很多人对于市面上的臭豆腐品牌不太信任，一是因为本身臭豆腐是经过发酵而成的，容易在卫生和安全上出现疏漏，让产品滋生细菌等等，二是因为市面上的臭豆腐品牌多种多样，水平参差不齐，如何选择一个好的品牌，是非常苦难的，那么火龙...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料肉皮：150辅料水：适量蒜酱：适量具体步骤1.肉皮煮熟，去除表面油，切成小碎块2.全部放入豆浆机中3.倒入凉白开至最低水位线4.豆浆机按米糊键5.一会就熬制...

“刚学来的一道菜菜，喜欢它的原料，健康美味，非常符合猪猪做菜的要求。其实虽然说是豆腐，但跟我们印象中的豆腐是不一样的，只需要将豆浆和鸡蛋混合蒸制，豆腐便完成了。”食材明细主料豆浆（270克）鸡蛋（5个（270克））辅料香菇（适量）配料...

现在有特别多的人都非常喜欢吃臭豆腐，臭豆腐闻起来虽然臭但是吃起来特别香。臭豆腐作为中国的传统特色小吃，制作方法真的有很多种，所以市面上家家臭豆腐的味道几乎都不一样，家家都有各自的特点，下面我们一起了解一下怎么做...

食材明细主料豆腐（200克）剩米饭（1碗）西红柿（少许）辅料葱末（少许）色拉油（适量）精盐（2克）配料五香粉（2克）味精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐炒饭的做法步骤1、将豆腐清洗干净，切成小块放入平底锅中煎，煎至金黄色时盛入盘中待...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：1盒皮蛋：1个辅料香油：适量葱：适量生抽：适量盐：适量虾米：适量具体步骤1.准备好材料。2.内酯豆腐一盒，倒出来3.切成薄片，摆在盘子里4.皮蛋切成小丁5.此...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐皮：2张干香菇：50竹笋：80猪里脊肉：100荸荠：80辅料姜：3片蚝油：1汤匙香菜：3根黄油：1汤匙食盐：2水：适量白胡椒粉：少量韭菜：1把、胡萝卜：50具体步骤1.准备好所有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料皮蛋：4个辅料酱油：适量姜：适量醋：适量香油：适量内酯豆腐：1/3盒鸡粉：适量具体步骤1.皮蛋去皮洗净。2.切片装盘。3.内酯豆腐切小块。4.把切好的豆腐摆到皮...