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营养杂菜煲的优选知识
营养杂菜煲的优选知识
营养杂菜煲怎么做|营养杂菜煲的做法
03-02
“工作往往在外头吃得肚满肠肥,于是喜欢在家里做一道清淡的素菜,让肠胃得到休息之余,也补充了肉类所没有的维生素,对身体的健康大有裨益。这道菜里面有椰菜花,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强...
营养全面的拌杂蔬的做法 六六大顺——营养全面的拌杂蔬 营养全面的拌杂蔬怎么做
03-01
“在奉行养生的今天,在顿顿大鱼大肉的春节,我相信好多人都喜欢这道健康养生,营养全面的凉拌杂蔬。6种食材,寓意六六大顺。希望您喜欢!”食材明细主料玉米粒(适量)豌豆(适量)枸杞(适量)汤圆(适量)杏仁(适量)胡萝卜(适量)辅料生粉(适量)橄...
烩菜的做法 营养大杂烩——烩菜 烩菜怎么做
02-26
“秋天来了,一起做一道营养丰富,蔬菜集合的烩菜吧”食材明细主料五花肉片(适量)白菜心(半个)海带(适量)豆腐(半斤)辅料粉条(一小把)香菇(七八朵)菜花(适量)配料姜(适量)蒜(适量)葱(适量)料酒(一茶勺)豆瓣酱(一匙)生抽(半匙)盐(一茶勺)鸡精(少量)味精(少...
木瓜杂豆鸡肉煲的做法 【冬季养生菜】—木瓜杂豆鸡肉煲 木瓜杂豆鸡肉煲怎么做
02-28
“这是一道非常适合女性冬季滋补的汤煲。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重...
杂粮营养米糊怎么做|杂粮营养米糊的做法
02-01
“古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气,只有五脏调和,才能百病不生,因此,杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色,分别调养了脾、心、肝、肾、肺,这样,五脏就调养...
营养美味的酸菜杂鱼粉丝煲怎么做又香又好吃
03-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟朋友从外面玩回来,说是给我带了一条野生杂鱼,我就在想,难不成他是去钓鱼了吗?我也没有问,但是想着人家给我带了条鱼,于是乎觉得做一道酸菜杂鱼粉丝煲,邀请他...
营养炒杂菜怎么做又香又好吃
01-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料豆角:150黑木耳:50肉糜:100土豆:1个辅料盐:适量大蒜子:适量油:适量淀粉:适量具体步骤1.准备食材。肉糜里搁盐、淀粉、水搅拌上劲。2.小火,用筷子挑入肉糜...
电饭煲营养蛋饼怎么做|电饭煲营养蛋饼的做法
02-10
“家里没有不粘锅又没电饼铛,平时用炒菜铁锅煎饼容易焦,不成形和粘底,寻寻觅觅终于想到妙用电饭煲那不粘图层,试做一个无油烟的营养蛋饼,想不到一次就成功了。又香口又美味!”食材明细主料鸡蛋(2个)生菜(适量)玉米鸡肉肠(1条)面粉...
营养杂烩饭怎么做|营养杂烩饭的做法
02-28
“冬天来一碗热腾腾杂烩饭,吃起来暖暖的非常舒服,可以根据自己喜好添加食材,简单易学!虽然这次拍的图片不好看,但是味道是非常好的O(∩_∩)O哈!”食材明细主料鸡胸(半个)香菇(4个)香干(2片)豆角(7根)青豆(小半碗)玉米粒(小半碗)西...
营养健康的杂蔬鲶鱼煲怎么做又香又好吃
04-13
准备时间:15分钟    烹饪时间:25分钟今天市场上的大鲶鱼很新鲜,看着就讨喜,买了一大条回来,准备自制营养健康的杂蔬鲶鱼煲。鲶鱼本身的营养含量就非常丰富,在搭配青椒、红椒、胡萝卜、番茄等...
海味杂菜煲怎么做|海味杂菜煲的做法
01-09
“小心肝最喜欢吃这个菜,平时不爱吃菜的他,也能吃很多。今天好像多放了海鲜,满满地盖了一面,菜都看不到了,呵呵。小心肝说,都鲜出天际了,超出了他对鲜味的极限……儿砸!你这么浮夸,你老妈我怎么以前都不知道呢?😒”食材明细主料...
营养鹌鹑蛋杂菇煲怎么做又香又好吃
07-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟营养鹌鹑蛋杂菇煲,这个菜式不同于其他的,这个你听菜名就已经知道他是很补的了,对吧,鹌鹑蛋,其实很少人会这样煮的,但是我就喜欢研究新的菜式,所以才有了这一...
营养杂蔬汤怎么做|营养杂蔬汤的做法
01-27
“炎炎夏季,不喜油腻,但又不能缺少营养,煲一锅简单却又满满营养的杂蔬汤吧,既美味又不会胖哦~”食材明细主料海虾(4只)豆腐(半块)胡萝卜(半根)西葫芦(半根)白玉菇(20个)豆皮(半张)西兰花(1大朵)辅料葱(五段)姜(两片)浓汤宝(1盒)芝麻油(2滴)咸鲜(...
普罗旺斯杂菜煲的做法 Ratatouille-普罗旺斯杂菜煲 普罗旺斯杂菜煲怎么做
02-23
“Ratatouille是法国普罗旺斯地带有名的一道料理,起源于尼斯。它是用各种当地新鲜食材以杂菜煲的形式做出来的。Ratatouille不仅味道清淡,鲜美,并且因为其简单做法是家常菜里最常见的一道料理了。由其是食材大部分都是新...
鱼丸杂菜煲怎么做|鱼丸杂菜煲的做法
12-26
“这道汤的点睛调味料是蒜酥,如果没有现成的,也可以自己用油小火慢炸清洗过的蒜末得到,增香效果很好,它会让汤头鲜美而不会过于寡淡。”食材明细主料黄花鱼丸(250g)五花肉(12片)小黄姜片(7片)蒜头(5粒)蒜酥(1小包)香菜(1棵)白菜(0.5棵)...
龙骨煲营养汤怎么做|龙骨煲营养汤的做法
02-29
“今天想到要煲一个龙骨汤给小孩子喝,放假了才有时间来煲汤。”食材明细主料龙骨(骨250克)辅料党参(一小节)姜(一片)枸杞(8粒)配料胡椒粒(4粒)加饭酒(适量)盐(少量)鸡精(少量)咸鲜(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)龙骨煲营养汤的做法步骤1...
营养杂粮糊怎么做|营养杂粮糊的做法
01-03
食材明细主料杂粮(1杯)辅料红枣(3个)水(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养杂粮糊的做法步骤1、准备好相关食材,洗干净备用。2、将食材倒入破壁机杯中,加入适量水。3、功能选杂粮糊,然后按启动。4、30分钟杂粮糊就做...
红枣杂粮营养羹怎么做|红枣杂粮营养羹的做法
12-30
“杂粮羹特别简单,网购一包多谷米,混合饭料,大米加8种杂粮,不用自己费心的选择,多谷合香,多层口感,轻轻松松实现饮食多样化,达到营养均衡、营养互补的目的。再加上红枣,最适合秋天滋补。”食材明细主料杂粮(1杯)辅料大枣(2枚)冰糖(...
营养菌菇杂烩海鲜煲怎么做又香又好吃
06-06
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟菌菇杂烩海鲜煲,这是一道是美味又有营养的海鲜煲,省时省力的丰盛美食大杂烩。就是把海鲜蔬菜都放在一起大杂烩,让他们各自吸收各自的味道来使整道菜的口...
营养黑皮鸡枞杂蔬煲怎么做又香又好吃
03-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟黑皮鸡枞杂蔬煲是一道比较神秘的菜品,从他的名字看来好多没吃过的人都会认为这是一道有肉的菜肴,事实却恰恰相反,这道菜的不仅仅没有肉而且油也是非常的...
电饭煲煲汤有营养吗
01-22
电饭煲煲汤有营养吗?煲汤是南方人生活的一种习惯,但是很多人都知道煲汤一般用的器皿是砂锅,更容易入味。但是呢,现代人的生活都是快节奏,想要更简洁,更方便。于是电饭煲就替代了砂锅,那么,电饭煲煲汤有营养吗?我们去了解一下!电...
营养杂粮粥怎么做|营养杂粮粥的做法
12-26
食材明细主料薏仁(适量)花生(适量)红芸豆(适量)赤小豆(适量)莲子(适量)百合(适量)红枣(适量)小米(适量)大米(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)营养杂粮粥的做法步骤1、材料集合:莲子、薏仁、百合、红芸豆、花生、赤小豆、红枣、大...
杂粮营养粥怎么做|杂粮营养粥的做法
01-04
食材明细主料燕麦片(适量)绿豆(适量)红豆(适量)玉米渣(适量)糯米(适量)大米(适量)薏仁米(适量)黑香米(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮营养粥的做法步骤1、绿豆,燕麦片,黑香米,红豆,薏仁米,糯米,大米,玉米渣,清水过滤一...
砂锅煲杂菜怎么做|砂锅煲杂菜的做法
02-24
“煮杂菜不但简便、美味而且还能调和众人的口味,各种菜煮在一起,总有一两样是你喜欢吃的,这季是甜竹笋上市的季节,煮杂菜当然不能缺少它,还有儿子爱吃的土豆、嫩南瓜,再配一点火腿午餐肉罐头,汤汁清爽、醇和,掺杂着甜竹笋的甘...
五谷杂粮营养米糊怎么做|五谷杂粮营养米糊的做法
02-01
“今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊,虽然这不是什么最美的,也登不上大雅之堂,但却是冬日养身最好的选择,我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实,薏米,紫糯米,花生,黄豆,黑豆,糯米,...
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