绿酱的优选知识

“饮食要经常调剂，尽可能的不要过于单调，人体的健康保持营养均衡是很重要的一个方面。如有条件或厨艺还过得去，不妨练习做做简单的西餐，如意面、比萨、汉堡、三明治等，这些用做早餐非常好。西餐一般讲求营养搭配，但热量要比...

“意面比较喜欢用绿酱做的，卖意面地方应该都有意面绿酱，但最好买好的品牌，没有添加色素的，发现好多次外边餐厅用的是加色素的，颜色太绿了~~”食材明细主料意大利面（适量）培根（适量）辅料甜椒（适量）洋葱（适量）芦笋（适量）口菇（适量）蒜（适量...

“大炒勺今天餐桌上准备的宵夜是“绿酱虾球螺丝面”。绿酱是用自己在自家庭院中种的九层塔制作的，新鲜味美挺不错，拿来和朋友们共享！”食材明细主料螺丝面（120克）辅料青虾肉（100克）鲜芦笋（80克）胡萝卜（50克）红尖椒（30克）淡奶油（25克...

“今天，做一道大炒勺自己制作的凉菜，从清洗双手到所有用具的消毒，绝对使人吃着放心，呵呵！此菜，由于是自创，可随意按食材和做法来命名。此菜也是凉粉的一种，只是做法造型及调料稍有变化，起名就叫做“麻酱芥末绿豆粉卷”。”食材...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料奶油：30g洋葱碎：60g姜碎：20g蒜头碎：20g青辣椒碎：20g柠檬叶：3片大茴香：1/4茶匙小茴香：1/2茶匙低筋面粉：1大匙鱼高汤：500c.c青椒丝：1/2个九层塔叶：5g原味优格：2大匙...

食材明细主料酱肉（85克）绿豆芽（290克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱肉炒绿豆芽的做法步骤1、食材：酱肉（已清洗）、绿豆芽（已清洗）。2、将酱肉下入清水锅中焯开、焯上5分钟，捞出。3、放在案板上切开。4、...

“很小的时候，父亲是北方人，经常要吃面食，在父亲的悉心指导下，渐渐学会了一些面食的基本做法，但最怀念的还是炸酱面，现在想想都觉得嘴馋，那种咸中带甜，甜中有微辣，再加上生脆的黄瓜丝，配上香葱味，吃一口面，咬一口蒜，那种滋味真的很...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟虾酱绿萝卜是一道家常小炒，众所周知，率萝卜价格低廉，但营养价值颇高，可谓是物美价廉、物超所值；绿萝卜能增强人体免疫力，对防癌、抗癌有重要的意义，其根茎部...

“今天这道茄丁肉酱绿豆面，营养全面又好吃。不到几分钟就把这碗面都吃上了。吃得好撑哦~”食材明细主料绿豆面条（250克）辅料茄子（1个）猪肉（120克）配料料酒（10克）老抽（5克）欣和甜面酱（50克）欣和豆瓣酱（30克）花生油（25克）葱（10克）蒜（3瓣）味精...

“每次做饭都要想想我家宝宝吃什么，一是要顺口好吃，二是要烤虑到营养全面，天天想办法给他做吃的，真累人哦，不管怎样给他费心做好了吃的还挺香，这也让人感到累点也高兴。”食材明细主料猪肉（100克）面粉（适量）菠菜（适量）辅料大葱（适...

食材明细主料蒜（20克）菠菜（200克）辅料剁椒酱（1勺）酱油（0.3匙）豆瓣酱（2勺）糖（0.3匙）蚝油（0.3匙）料酒（0.2匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）绿菠酱香的做法步骤1、鲜猪肉馅备用2、菠菜摘除干净洗净开水焯一下立即放入冷水中冲凉沥干...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红辣椒：一斤左右湖南辣椒(绿色尖椒)：一斤左右拨好的蒜头：一斤辅料盐：适量鸡精：适量白酒：吃饭的碗半碗左右糖：适量白醋：适量具体步骤1.准备好红辣椒,一斤左...

“糯软浓郁，酥烂香润。”食材明细主料酱肉（400克）绿豆（200克）辅料料酒（2茶匙）胡椒粉（1/2茶匙）老姜（1块）小葱（1根）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）酱肉绿豆汤的做法步骤1、自制酱肉在清水中浸泡一夜；2、冲洗干净，取部分切小方块。3...

“绿豆芽的热量是100克16大卡，韭菜的热量是每百克25大卡。蒜蓉辣酱的不同原料配比热量不同，多是少于100大卡。所以，我这道菜总热量大约不会超过100大卡，是瘦身菜哦。”食材明细主料绿豆芽（300g）韭菜（100g）辅料蒜蓉辣酱（10g）调料...

食材明细主料比目鱼（200g）大蒜（15g）香菜（20g）杏仁片（50g）甜杏（50g）辅料九层塔（4g）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿酱汁浇比目鱼排的做法步骤1、制作绿酱：将大蒜去皮，九层塔（只用叶）、香菜、炒香的杏仁片、黑胡椒和适量的盐全部放...

““春眠不觉晓”～春天来了，气温开始回暖，人们也开始“春困”了。南方的春天，免不了开始要回潮了，到处是湿漉漉的，加上春困，总是让人心情低落，起不来床。就让这个最简单美味的豆瓣酱鸡蛋卷唤醒你的早晨吧！看着它如同窗外树枝上...

“CoCoLc的私菜食谱经－－绿石沙拉【扁桃仁罗勒青酱版】马铃薯（土豆）在自家都是使用蒸锅蒸的，方便，实用是个好厨伴，刚好有了扁桃仁罗勒青酱来做个绿石沙拉。请亲爱的美天，美食朋友一起慢慢的分享”CoCoLc的私菜食谱经－－绿石沙拉【...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料酱牛肉：200黄豆芽：200柿子椒：30辅料盐：4味精：2香油：4具体步骤1.豆芽洗净，沥干水分；2.酱牛肉切成丝；3.柿子椒洗净，去蒂和籽后切丝；4.锅置旺火上，加入适量清水烧沸；5...

“端午节到了，吃点绿豆做的美食，以利清热解毒。”食材明细主料绿豆面（150克）小麦面粉（250克）西红柿（一个）香菇（适量）木耳（适量）杏鲍菇（适量）大蒜（几粒）包菜（适量）青菜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时果酱绿茶酥是一个非常美味的甜点，明艳的绿色，酥脆的外皮，细腻的馅料，并且馅料的香茶很浓，再配上果酱，看着就让人流口水。他制作的过程和亲，层酥皮非常相似，但...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：150绿豆：20薏米：20辅料辣酱：适量具体步骤1.将绿豆，大米，薏米洗净后用清水泡两个小时2.泡好的材料倒入锅中先用大火煮沸3.粥熬制一定浓度后加入一勺...

“每逢佳节胖三斤，怎么办，吃点清爽的杂粮面，调养肠胃”食材明细主料小麦面粉（适量）绿豆粉（适量）香菇（适量）平菇（适量）杏鲍菇（适量）木耳（适量）青瓜（一根）芹菜（一根）葱（适量）笋叶（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）辣酱（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普...

食材明细主料绿豆芽（295克）辅料香菇酱（2勺）调料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇酱炒绿豆芽的做法步骤1、食材：绿豆芽（已清洗）、香菇酱。2、起锅倒油烧热，下入绿豆芽翻炒翻炒至断生。3、然后，搁入2勺香菇酱。4、加...

“韭菜绿豆芽，纯素菜，易成熟，几分钟就出锅。”食材明细主料韭菜（80g）绿豆芽（250g）辅料辣酱（10g）食用油（5g）盐（2g）花椒粉（1g）生抽（6g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣酱炒韭菜绿豆芽的做法步骤1、原料：韭菜和绿豆芽。2、锅中倒入食用...

“Q弹，绵密的口感也不错，纯绿豆制作，清火健康营养又解馋。”食材明细主料绿豆浑浆凉粉（一块）辅料纯净水（少许）调料芥末（一勺）花生芝麻酱（一勺）盐（少许）醋（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末花生芝麻酱绿豆浑浆凉粉的做法步...