不腻的优选知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料腰子：1个辅料姜：适量盐：适量椒盐：适量料酒：适量淀粉：适量葱：适量酱油：少许具体步骤1.腰子去筋膜、腰臊，在表面切十字花刀，再切成小块，用葱、姜、盐、料酒、...

“草莓控最爱的鲜甜牛乳茶，既有草莓的甜蜜芬芳，又有牛奶的顺滑的口感，清爽不腻的口感给予味觉香甜的体验。”食材明细主料草莓果肉（120g）牛奶（100ml）冰块（至沙冰壶400ml）辅料饮爆点冰糖浆（35g）五彩小芋圆（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：200青红椒：100菜花：400辅料葱姜蒜：适量花椒：适量干红辣椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菜花冲洗之后，用淡盐水浸泡十分钟，沥干水分后切片备用；2.五...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西葫芦：1根鸡蛋：3个辅料油：适量酱油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.准备好材料。2.西葫芦切片。3.葱切小段。4.鸡蛋搅散，蛋液里加入少许盐。5.将鸡蛋炒熟...

“每个月做一次的零食雪花酥，大人小孩都喜欢吃，自己做的，送礼也非常合适哦。关键是，真的太好吃了。百吃不腻。”食材明细主料棉花糖（160g）饼干（200g）坚果（120g）辅料奶粉（100g）黄油（56g）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪花酥的做...

“猪肉要选梅花肉，梅花肉即猪的上肩肉。据说每只猪身上的这块肉只有五六斤，大约有二十厘米长，横切面瘦肉占90％，其间有数条细细的肥肉丝纵横交错，所以吃的时候特别嫩而且香，更是一点也不油腻，其肉质鲜美可口，久煮不老。”食材明...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料乌头鱼：适量青柠檬：1个辅料酒：适量糖：1.5小匙盐：适量生粉：适量蒜蓉：适量鱼露：3小匙姜：适量香菜：适量红辣椒：适量具体步骤1.乌头鱼切开成打开状.用盐/酒/生粉...

“孩子喜欢吃炸的小肉丸，但又怕她上火，于是做这个小肉饼，煎的，既不会上火，又同样和肉丸一样味道极佳。”食材明细主料猪肉（适量）辅料洋葱（适量）胡萝卜（适量）配料五香粉（适量）生抽（适量）生粉（适量（淀粉））鸡精（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料抹茶蛋糕饼：2片辅料淡奶油：500绵白糖：100抹茶粉：20蔓越莓干：适量牛奶：100鱼胶粉：15具体步骤1.牛奶加糖搅拌后，隔水加热煮到65度左右，再加入泡软的鱼胶粉继...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蕨菜：适量辅料辣椒酱：半汤勺鲍汁：1汤勺糖：适量鲍鱼汁：适量生抽：1汤勺蒜片：适量醋：适量半醋：1汤勺盐：适量具体步骤1.洗好的蕨菜和主要调味料，生抽、醋、半勺...

“蚝烙在潮汕地区已经是数百年的历史其名声家喻户晓，海外华人最念念不忘的一道经典潮汕菜这可是代表着家乡的味道以前在广州工作时最想念也是地道的蚝烙可惜一直没有吃到和家里能媲美的主要也是因为鲜蚝不够新鲜，不够肥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：50大白菜叶：5片红萝卜：1根虾米：少许金针菇：100辅料盐：适量干贝汁：适量鸡粉：适量具体步骤1.大白菜洗净后焯水。2.红萝卜去皮后刨成丝；金针菇去根洗净...

““晶莹剔透的糯米，包裹着美味的肉丸子，里面加了马蹄、香菇、虾味道鲜美而又不觉得腻，好吃极了”。”食材明细主料糯米（50克）肉糜（50克）香菇（4朵）马蹄（6个）鸡蛋（1个）虾（4条）辅料姜末（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）玉米淀粉（适...

“肥肉的主要成分是脂肪，它好象“压缩饼干”那样，能够供给人体高热量。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。脂肪还...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干豆腐：200韭菜：200绿豆芽：300辅料味精：适量葱：适量蚝油：适量醋：适量油：适量盐：适量具体步骤1.主辅料：绿豆芽、干豆腐、韭菜。2.把韭菜摘洗干净，切寸段。3....

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡翅：6个辅料料酒：适量油：适量盐：适量蜂蜜：适量酱油：适量具体步骤1.鸡翅洗净，在正反面轻划三刀（利于入味），加入调味料，腌半小时。待鸡翅腌好后，在鸡翅外层刷...

“红烧肉是以五花肉为制作主料，烹饪技巧以砂锅为主，口味属于甜味。红烧肉是一道著名的本帮菜，充分体现了本帮菜“浓油赤酱”的特点。有的人喜欢吃瘦肉因为瘦肉有嚼劲，有的人喜欢吃肥肉因为肥肉香，有的人觉得瘦肉偏硬，难以嚼...

“如果你从不吃肥肉，但是尝了这道红烧肉，你也能吃上个十块八块。回味无穷，香而不腻，很下饭哦。”食材明细主料五花肉（适量）辅料葱姜蒜（适量）八角（适量）橙子皮（适量）桂皮（适量）干辣椒（适量）配料盐糖（适量）料酒（适量）老抽酱油（适量）原味（口味）烧...

“香辣的小炒肉，透着油香却不腻人，超下饭哦！”食材明细主料五花肉（150g）杭椒（350g）辅料大蒜（少许）生抽（适量）盐（适量）豆瓣酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒肉的做法步骤1、准备好五花肉。2、将肉放锅里煮3分钟左右。3、...

“好吃不腻的美味早餐——春卷的做法步骤好吃不腻的美味早餐——春卷的做法图解1好吃不腻的美味早餐——春卷的做法图解22.好吃不腻的美味早餐——春卷的做法图解33.好吃不腻的美味早餐——春卷的做法图解44.”食材明...

“说起红烧肉没有几个不爱吃的，但要做出肥而不腻、瘦而不柴、满口溢香的红烧肉还需要掌握以下五点小窍门：1、凉水下锅放入五花肉可以将血水煮出并去腥味（香料辅助去腥），用凉水煮出的五花肉口感不会发柴。2、五花肉必须放凉...

“今年除了做五香咸肉粽，还试着做了碱水粽。第一次摸索着来做，还是蛮成功的。好吃不腻，一口气可以吃两个呢。”食材明细主料糯米（500g）食用碱（3g）辅料白砂糖（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）碱水粽的做法步骤1、糯米洗...

“每每看到红烧肉，总能想起疼爱我的姥姥，那时候只要去姥姥家，姥姥就会给我做我最爱吃的红烧肉，肥而不腻，瘦而不柴，肉香十足，吃一口都是满足。后来姥姥不在了，也很少吃红烧肉了，怕睹物思人。结了婚，老公也爱吃红烧肉，出去吃，总是感...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木瓜：适量葡萄：适量火龙果：适量猕猴桃：适量辅料青柠沙拉酱：适量具体步骤1.材料准备：木瓜，火龙果，猕猴桃，葡萄，青柠沙拉酱2.用了很多种，觉得这种的味道最好！3....

“毛氏红烧肉属于湘菜，是常见的家常菜之一。采用半瘦半肥的猪肉，当年毛主席喜欢吃这道菜，全国各大城市的毛家餐馆都用红烧肉来作招牌菜，美其名曰“毛氏红烧肉”。正宗的毛氏红烧肉是不添加酱油的，因为毛主席在生活中不吃酱...