全瘦的优选知识

“最近总觉得没味，于是，想来想去，做了这个全瘦里脊肉酱，拌饭，拌面，或者蛋羹上放上一勺，鲜鲜的，咸咸的，于是胃口大开...”食材明细主料全瘦里脊肉（500g）熟花生米（50g）胡萝卜（半根）青瓜（半根）辅料烧酒（几滴）配料酱油（2勺）糖（3勺）玉米淀粉（2勺）豆...

想不想知道猪肝瘦肉汤的做法大全，那么可以看看这篇文章是怎么介绍的呢。猪肝瘦肉汤是滋补身体的美食，是口感比较好的，吃起来比较清淡，不会对我们肠胃系统造成任何的影响哟，所以大家是可以多吃猪肝瘦肉汤的呢，非常爱吃。猪肝...

大自然的神奇在于创造了多种多样的食材，并赋予了它们独一无二的色彩和营养等。但是我们只有了解清楚每种食物背后的奥秘，对其进行合理的搭配，对于提高我们人体机能有极大的作用。那么生活中有如此多的食物搭配，但对于大家...

对于古老的中华文化而言，第一饮品的地位肯定是茶，几千年的文化沉淀，让茶文化在我们国家广袤的土地上生根发芽，可是随着中外文化的不断交融和交流，咖啡这种西方饮品，逐渐在我们现代人的生活中占有一席之地。那么咖啡有什么营...

夏天来临，气温升高，人们的饮食也变得更加清淡和简单。夏天同时也是一个露肉和减肥的最好季节。俗话说，三月不减肥，六月徒伤悲，除了积极锻炼以外，饮食上我们也要多吃一些能够塑身修型的东西。今天就来介绍5种特别适合夏天食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料皮蛋：2个瘦肉：100大米：100辅料盐：少许姜：少许料酒：少许具体步骤1.大米洗净泡一会2.皮蛋切碎3.瘦肉切碎4.大米下锅煮，放瘦肉加点料酒去腥5.加入切好的姜...

健康专家说过早餐是减肥最关键的一餐，因为网上就出现特别多关于女生瘦身早餐食谱大全，小编也特意的罗列一些比较好的食谱给大家参考。只要早餐吃的及营养又健康，不愁无法把身材瘦下来哦。当然，最好的减肥方法就是通过适量...

一般来说六个月大的宝宝就可以吃点软糯的食物了，大部分家庭在宝宝吃什么食物的问题上，首选就是瘦肉稀饭，因为瘦肉稀饭的做法简单，易消化，而且营养丰富，易于宝宝吸收，那今天小编就整理了几个瘦肉稀饭的常规做法，便于大家学习，赶...

猪肝含铁量很高，是非常适合补铁、补血的食物，但是很多人都不太喜欢猪肝的味道和口感，为了不错失这一大好食物，一定要学学我这个猪肝豌豆瘦肉汤的做法。所有的营养都集中在这一碗汤里，猪肝非常香软，没有异味，挑食的朋友也会喜...

今天想要给大家热爱减肥的人介绍一种你们很喜欢的适合在减肥期间吃的食物，那么大家也肯定都知道，就是沙拉了，其实我们今天想要介绍的就是比较简单的懒人做法，第一种推荐给比较爱吃水果的低级减肥人士，第二种适合非常担心长...

山药是一种长在土里的，长得像棍子一样的根茎食物。口感是粉粉的，含有丰富的维生素和蛋白质。山药既可以做药，也可以做菜。做成菜的山药是非常受欢迎，不仅营养价值高，而且味道还很好，清甜清甜的，让人爱不释口。经常会和瘦肉一...

夏天是个露肉的季节，夏天也是一个减肥旺季。这时候的大家都会不约而同的的嚷嚷着要减肥，减肥讲的就是管住嘴迈开腿；但是管住嘴说的是合理科学的吃而不是有些朋友认为的不吃，不吃是是不可取的这样会影响身体健康，不能不吃那...

“最近一直热衷于减肥，女友们告诉我不可以吃主食，可是好像很伤身体耶~中国人嘛，不吃粮食，会活不下去滴……所以喽，想了想就决定用我最喜欢吃的南瓜做点东东，虽然第一次做，效果还不赖，黄盈盈的，很可爱哦！喜欢南瓜又想健康减肥的M...

很多人在减肥期间都会选择食用全麦面包，因为它能够促进肠胃的消化和吸收，并且有着增强饱腹感的作用，同时营养价值还非常高，含有丰富的粗纤维，维生素，微量元素等等，适量的食用可以给我们的身体带来许多好处。那么减肥全麦面包...

说到减肥，可能很多朋友聊三天三夜也不够，不管是运动减肥，还是食疗减肥，现在的减肥方法简直是层出不穷，而今天，我们就针对大家关注的减肥米粥的做法来个全面的介绍，希望大家都能够轻松瘦瘦瘦！赶紧行动起来，做一份能减肥的米粥吧...

杏鲍菇估计大家也不陌生了吧，小编最喜欢吃外面的干锅杏鲍菇。那么大家有尝试过杏鲍菇瘦肉一起做的做法吗？下面小编就给大家介绍一下杏鲍菇瘦肉的做法，如果想学的吃货们就赶紧往下看一看，学一学吧，千万不要错过了哦，大家就可...

减肥是当下很多年轻人都在做的事情，而且减肥的方式也是千奇百怪，比如：节食减肥、吃代餐食物或者只吃水果这些减肥方式都是不对的，减肥需要科学合理的进行，要不然是会很伤身体的。一日三餐中的午餐是很重要的，那么减肥午餐食...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：100辅料鲜虾：100瘦肉：50金针菇：50生菜：1棵具体步骤1.先熬好一锅白粥。2.把瘦肉切碎，生菜切碎。3.金针菇切碎。4.鲜虾去壳，剁成泥。5.先把瘦肉和虾...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：150豆腐：1块辅料盐：适量油：适量蒜头：适量水：适量豉油：适量具体步骤1.瘦肉蒜头洗净切好2.热锅热油爆香蒜头3.倒入瘦肉翻炒4.变色后盛起5.锅里加入适...

每个女人都想拥有完美的身材，减肥瘦身永远是女人的说不完的话题，办公室女性因为长期久坐，锻炼时间少，更是在肚子上慢慢长满了赘肉。如何减肥便成了办公室女性的永恒问题。节食减肥伤害身体，运动减肥没有时间，药物减肥副作用...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料皮蛋：1个大米：100熟瘦肉：100水：1千克辅料盐：适量油：适量鸡精：适量香菜：3颗胡椒粉：适量香菇：两个胡萝卜：半根具体步骤1.煮熟的肉撕成丝2.大米泡两个小时3.把胡萝...

很多朋友对于豆芽都是非常喜爱的，它的味道确实很爽口，特别是在炎炎夏季吃上一口更是心旷神怡，今天还要给大家说的是，豆芽还有神奇的减肥功效哦，因为豆芽具有水分多、富含热量少，不容易堆积脂肪的优势，下面为大家推荐四种美味...

蔬菜汁的做法大全？经常听老人家说，少吃肉多吃蔬菜，肉吃多了容易长胖，吃太多导致过度肥胖还容易引起对身体不好的疾病。因此，很多过度肥胖的中年人都会选择多吃蔬菜。同时，许多蔬菜还可以榨成汁来喝，许多蔬菜汁里含有非常丰富...

祛湿是很重要的影响保健活动，只有祛除湿气，才有可能获得美好生活，平时我们要多运动，多动可以蒸发湿气。还有喝茶也是一个不错的选择。易胖体质的人，是你体内的湿气在做怪，你有去除湿气你才能真正的瘦下来。而喝祛湿茶是一项...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：150花生仁：80瘦肉：100板栗：100辅料油：适量盐：适量红枣：适量具体步骤1.准备好板栗、花生和红枣2.猪肉洗净切片用盐油腌制10分钟3.大米洗净倒入锅中4...