彩蔬的优选知识

“如果你家宝宝不爱吃蔬菜，如果你的宝宝爱喝汤，如果你的宝宝爱吃面……更重要的是你想给他天然的全面营养。那么快试试外婆的这个彩蔬汤。直接喝、下面条、拌饭……除了健康、美味它什么偶没有！”食材明细主料西红柿（1个）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟饺子我们经常吃到的，超市里各种各样的饺子都有，味道也是不错的，但是我还是经常选择自己包饺子，因为我的爸爸就总是包饺子给我吃，所以我这次就会买了很多的...

食材明细主料瘦肉（60克）小黄瓜（半根）香菇（2朵）口蘑（2个）红椒（1/4个）黄椒（1/4个）胡萝卜（1小节）鲜莲子（20克）辅料蒜（1瓣）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）彩蔬炒肉片的做法步骤1、准备好所需材料；2、蘑菇洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟彩蔬鸡蛋饼这是一道非常美味的美食，做法特别的简单，做出来的效果特别的漂亮，因为它的颜色是五颜六色的，特别的好吃，而且非常的有营养，因为它里面含有很多的...

“彩蔬北极虾，十分钟的快手菜，美味又营养。”食材明细主料北极虾（适量）辅料什锦杂菜（适量）配料盐（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬北极虾的做法步骤1、原料图2、北极虾解冻，用纯净水清洗一遍，沥干水分备用3、...

“胡萝卜、豌豆、玉米都是营养不错的食材，搭上猪肉做成饺子，好吃得不要不要的。”食材明细主料胡萝卜（半截）玉米（半根）豌豆（2抓）猪肉（200g）辅料面粉（1碗）姜（少许）蒜（适量）调料蚝油（1匙）酱油（2匙）料酒（1匙）生粉（1匙）香油（1匙）原味（口味）蒸（工艺）一小...

食材明细主料龙利鱼（适量）香菇（适量）胡萝卜丁（适量）青豆丁（适量）玉米丁（适量）辅料蚝油（适量）糖（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼完全解冻后，切块2、锅中热油，将龙利鱼块两面煎至金黄色，装...

“明亮的颜色，翡翠的白菜叶包裹着彩色的玉米粒、胡萝卜、虾仁、火腿肠丁，营养十足。”食材明细主料白菜（6片）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）虾仁（12个）火腿肠（半根）辅料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩蔬翡翠包的做法...

食材明细主料火腿肠（1个）玉米（1个）青豌豆米（350g）辅料蒜（2颗）姜（1块）鸡粉（1/2勺）盐（1勺）生抽（1勺）食用油（适量）玉米窝窝头（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金彩蔬盅的做法步骤1、材料。2、火腿肠弃皮切丁，玉米剥成粒。3、玉米粒和...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟彩蔬鸡蛋饼很适合做早餐，无论是给自己还是给给孩子、恋人，都是一个不错的选择呢。新鲜的蔬菜和着鸡蛋在锅里摊成饼，逐渐变得金黄诱人，吃起来香香脆脆，回味...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟你是否已经厌烦了普通的饭与菜呢，这时候就换个新花样吧。彩蔬拌饭就是这样的饭。它的制作方法与菜饭相同，五颜六色的美丽色泽，北极虾的香甜鲜美以及豌豆...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟自制彩蔬小炒土豆丁是一道特别简单易学的菜肴，吃起来不仅营养丰富，而且还特别的美味可口。各种各样的菜蔬得到了完美的融合，吃着让人也特别的满足。繁忙...

食材明细主料琵琶腿（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）茭白（适量）辅料白葡萄酒（2勺）配料老抽（1勺）大酱（1勺）蚝油（2勺）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩蔬鸡柳的做法步骤1、准备材料。2、准备腌料。3、将琵琶腿去皮...

食材明细主料米饭（1碗）黄瓜（1/4根）胡萝卜（1/4根）火腿（2片）马苏里拉芝士（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩蔬焗饭的做法步骤1、将黄瓜、火腿、胡萝卜分别切成丁2、起火，倒入油，待油热放入三丁翻炒。3...

“辰辰1岁11个月了，越来越调皮越来越难带，有时候很气人有时候又很可爱，一会让人满腹怒气一会又让人捧腹大笑，有了孩子变得越来越有忍耐力，辰辰现在正处于爱探索的阶段，不能总是去制止她，让她的无限潜能被扼杀再摇篮里，做一道...

“简单的吐司，华丽的大变身，一片小小的吐司竟然能容纳这么多的食材和营养。又变得如此梦幻的美食——奶酪菜蔬烧云吐司”食材明细主料吐司（2片）鸡蛋（2个）培根（2片）辅料奶酪（适量）西蓝花（少许）什锦菜（适量）黑胡椒（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟彩蔬蒸饭是壮族菜品的衍生，有不同蔬菜与米饭一起混合，通过水蒸气在其之间的的游荡，用热量将食物烹饪至可食用，没有爆炒的高温，锁住了蔬菜既有的水分以及营...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米：适量饺子皮：适量辅料青豆：适量胡萝卜：适量小米：少量油：适量盐：适量大米：少量具体步骤1.准备好食材：胡萝卜、豌豆、饺子皮、猪肉2.还需要准备：糯米、大...

食材明细主料丝瓜（适量）猪肉馅（适量）粉丝（适量）辅料青红黄菜椒（适量）配料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白砂糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬肉末丝瓜盅的做法步骤1、粉丝用水浸泡一会儿变软后，捞出沥去水分，平铺...

“绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃，彩色蔬菜聚集了。”食材明细主料西红柿（3个）鸡蛋（1个）玉米（半根）芥菜（适量）姜片（2片）辅料猪油（适量）食用油（适量）酱油（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿彩蔬小炒的做法步骤1、原料...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟喜欢吃鲜虾蒸饭？不妨试试这款美味的彩蔬鲜虾蛋蒸饭吧，只要准备好西兰花、鲜虾、香菇、胡萝卜、鸡蛋与米饭等主材；以及盐作为作料，就可以做出一锅香喷喷的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟吃惯的白米饭的我们对于各式各样的炒饭更加好奇以及喜欢。彩蔬蛋炒饭是将紫甘蓝与胡萝卜等蔬菜组成。不仅食材易找而且价格便宜又有营养。炒起来不仅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料任何颜色的彩椒：适量最好选择甜洋葱：适量速冻西兰花：适量速冻熟大虾：适量鸡蛋：适量辅料盐：适量黑胡椒：适量具体步骤1.彩椒和洋葱洗洗切切入大碗，速冻西兰花直...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟这道清淡肉末彩蔬浇汁意面一款做法简单，省时省力又好吃的早餐。相信每个小朋友都会喜欢，也很迎合大人的口味喲。根据自己的喜好，可以使用其他的蔬菜，彩椒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟在减肥的时候，看到单调简单的减肥餐，是不是会心烦意乱，没有食欲？这时候要是可以自己做一些又精致可爱，看起来丰富的事物是不是可以让你觉得减肥生活没有这...