橄榄油的优选知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：适量金针菇：适量草菇：适量辅料具体步骤1.将番茄顶部切断，挖出部分肉，然后盖入碗中放微波炉中火一分钟。2.将所有菇类切碎块，然后开水汆烫。3.锅入橄榄...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟芝士饼干本身就具有咸甜两种味道，混合在一起该会发现在嘴里极其的香，橄榄油芝士饼干这道菜还是用的健康的橄榄油，其中的芝士是浓缩的乳制品。芝士有丰富...

“橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本脂肪酸...

“姐姐买回一袋有机芥蓝苗，很新鲜很翠绿，实在是忍不住要马上常常鲜！”食材明细主料有机芥蓝苗（1碟）辅料盐（适量）橄榄油（适量）花生油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌有机芥蓝苗的做法步骤1、等锅水开，放适量花生油，放菜。...

“做了好多次戚风这次最成功，不满意的地方就是没长高，这次用了橄榄油，还怕会有怪味道，没想到味道超好，非常柔软。”食材明细主料鸡蛋（260克）面粉（80克）辅料糖（蛋白60克+蛋黄15克）橄榄油（30克）白醋（3滴）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：150g橄榄油：5g辅料盐：适量大蒜：2瓣鲜酱油：5g陈醋：8糖：3具体步骤1.橄榄油和苋菜2.苋菜洗净后放入开水中焯烫一分钟捞出放凉3.大蒜剁成细末4.将大蒜...

“这名字好长。厨房里的瓜薯还在排号，茶几上，香蕉已经开始由麻脸转向黑脸，直呼时不我待！那就先转过头来解决香蕉。百分百全麦的香蕉司康，口感最粗的那种全麦，绝对粗粮。无糖，香蕉原本够甜，何况还要加上蔓越莓。橄榄油，很少，还不...

“颜色莹绿，脆嫩爽口不油腻。”食材明细主料橄榄油（适量）黄瓜（适量）辅料姜蒜（适量）花椒（适量）小米椒（一个）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄油炒黄瓜的做法步骤1、黄瓜适量。2、去皮去瓤。3、切斜段。这样处...

“关于入口的东西，我一直都崇尚健康，自然。这款准备当零食的小面包也不例外。特意少放了点糖，让橄榄油的清香显得更纯。还不是个烘焙菜鸟，工具不足，全靠手工制作这款面包。”食材明细主料高筋面粉（250）辅料蛋（2个）糖（10克）盐（2克）...

食材明细主料吐司（3片）辅料橄榄油（适量）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油烤吐司片的做法步骤1、准备好的土司片。2、切成条。3、摆盘中。4、刷一层橄榄油。5、上下火180℃，15分钟。6、装盘即可，脆脆的，用来当早餐不错...

中国农历新年到来之际，尽享拥有千年历史的橄榄油，为您打造健康生活方式。西班牙橄榄油是新年美好祝福的最佳信使。2019年1月8日——随着春节的脚步日益临近，各家各户都开始琢磨新年菜谱以迎接崭新的一年。值此佳节来临之...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水：155鸡蛋：50白砂糖：30橄榄油：20盐：4奶粉：10全麦粉：50高筋面粉：252酵母：3芝麻：少许辅料具体步骤1.投放食材，2.面包机揉40分钟，搜到面用手撑开成薄膜状，自然发...

“小朋友们可以非常放心和健康的食用下面的饼干啦~无黄油更安全呀~O(∩_∩)O~妈妈们快点给自己的宝宝做了吃吧~磨牙好零食呀！第一口会稍微比桃酥偏硬些，但是吃到嘴里又会酥酥的，非常适合宝宝的口感，说太多不如一试。燕麦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：150g橄榄油：5g辅料盐：适量大蒜：2瓣鲜酱油：5g陈醋：8g糖：3g具体步骤1.橄榄油和苋菜2.苋菜洗净后放入开水中焯烫一分钟捞出放凉3.大蒜剁成细末4.将大...

“作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新...

“土耳其是橄榄油生产大国。橄榄油菜肴也是土耳其佳宴中不可缺少的一部分。橄榄油除了有保健、美容的功效，还能做出可口的菜肴。今天我就介绍个橄榄油焖扁豆。这道菜可热吃，也可凉吃。土耳其人更青睐凉吃。”食材明细主...

“橄榄油的淡雅香气与浓郁的葱香结合，略带咸味的口感让男人女人都会喜欢，饼干也可以健康与美味兼具，大家也一起试试这款香香滴健康滴橄榄油香葱饼干吧！”食材明细主料低筋粉（100克）辅料干香葱碎（1/2勺）水（45克）配料橄榄油（20克2...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莜面：300开水：300葱头：30土豆丁：50腌韭菜：25橄榄油：15辅料酱油：适量香油：适量盐：适量具体步骤1.用开水将莜面烫熟，边加水边用筷子搅拌成面团2.稍微晾凉后用手将...

不知道大家是否了解过橄榄油呢？橄榄油是一种特别健康的油，橄榄油呈深绿色，富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸等等。而且食用橄榄油还有助于美容减肥呢，所以希望美容减肥的女性朋友可以适量的食用一些橄榄油，那么你们...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟美味橄榄油蛋白饼干听上去的第一感觉就是精美而且很好吃的样子，就名字而言就可以吸引很多的人。橄榄油蛋白饼干里面含有蛋白，还有全麦粉等营养物质，吃了...

“这是一款很健康又很香很美味的饼干。油脂用了橄榄油，粉类则加了全麦粉，而且糖的量也不算太多。而且做法也非常简单，吃起来很酥脆，还没有心理负担，喜欢饼干的亲们可以尝试一下这款哦”食材明细主料低筋粉（45g）全麦粉（20g）橄榄...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟橄榄油花生酱，其实这个很健康哈，橄榄油价格比较贵，可是却是很健康的哦，用橄榄油来混一下花生酱，简直就是健康的首选哈，而且我们都知道花生酱可以作为蘸料吃...

现代社会我们推崇最健康的饮食方式，这里面包括很多，那么最基础的我们还得从油出发，这是我们每次在家里做饭的必不可少会用到的。那么我们如今已经出现了一种油，那就是越来越多的家庭已经在食用的橄榄油。那么橄榄油保存温...

“这道前菜制作简单，手法有点特别，需要将新鲜彩椒放在明火上烤微焦后，去掉表慢焦皮，切成小块然后进行短时间腌制。不过味道却清淡爽口，颜色亮丽，很适合节日气氛。家宴上来个中西餐的混搭也不错哦！”食材明细主料黄色彩椒（1个）...

食材明细主料菠菜（300克）辅料熟芝麻（5克）胡萝卜（30克）木耳（30克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油大拌菜的做法步骤1、菠菜洗净泡入环保酵素泡45分钟。2、菠菜，木耳洗净焯水，胡萝卜切丝备用。3、依次放入容器内倒入生抽...