燕麦粥的优选知识

食材明细主料百合（适量）红豆（适量）燕麦（适量）银耳（适量）红枣（适量）大米（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合红豆燕麦粥的做法步骤1、将银耳泡发其他谷物洗净备用2、加入适量清水我的习惯是谷...

食材明细主料即食燕麦（适量）虾（适量）青菜（适量）辅料姜（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青菜燕麦粥的做法步骤1、准备好食材:如图。2、把虾处理一下，头尾分开。3、虾尾开背去掉虾线(不去...

“喜欢睡懒觉的小伙伴们可以当天晚上做好第二天吃哟，不过谨记要早一点取出来，肠胃不好的人千万别吃”食材明细主料紫薯（2个）酸奶（100ml）燕麦（100g）水（适量）坚果（适量）辅料水果（适量（装饰））原味（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）紫薯隔夜燕...

食材明细主料燕麦片（适量）猪肉（适量）泡发香菇（3个）玉米粒（适量）青菜（1颗）辅料葱段（适量）生姜片（2片）食盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜肉糜燕麦粥的做法步骤1、泡发香菇切丝，猪肉切丁，分别过开水烫煮一下。2、煮锅内加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料白果：1把红枣：1把燕麦片：1/2辅料黑糖：适量具体步骤1.白果用微波炉加入一分钟。2.剥壳放进豆浆机里。3.红枣用开水烫一下。4.切碎，也放豆浆机里。5.生...

“润肤祛皱的快手早餐。”食材明细主料麦片（50g）辅料牛奶（适量）香蕉（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜奶燕麦粥的做法步骤1、准备麦片，香蕉和牛奶。2、锅中加入适量清水烧开，加入麦片。3、煮的过程中不停的搅拌，以防粘...

“营养健康粥品。”食材明细主料紫糯米（适量）燕麦（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫糯米燕麦粥的做法步骤1、紫糯米。2、亚麻籽燕麦(即食)。3、紫糯米洗干净，泡30分钟4、然后放入电煮锅中添加适量的...

“燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、锌、泛酸、铜和纤维，并且粗蛋白含量很高，是营养价值很高的谷物米。加入富含胡萝卜素的西芹、胡萝卜，富含蛋白质和DHA的大西洋鳕鱼松，即平衡了营养又增加了粥的鲜味。”...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：30苹果：1个燕麦：40辅料清水：适量具体步骤1.准备好食材2.苹果去皮切丁3.燕麦、大米淘洗干净4.将大米倒入电饭煲5.倒入燕麦6.倒入苹果丁，添适量清...

“某天我买到鸡茸燕麦粥尝尝鲜，打开独立包装一股菠菜香气。自己在家也试着做，电饭煲的出品；电饭煲煮粥最初是PAPA的作风，后来慢慢地我就爱上了这方便快速，适合我这等懒人。自己做的没有放菠菜，却带着浓浓玉米香气。燕麦片，在...

“曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天，某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得，燕麦这...

食材明细主料山药（1根）灰枣（适量）辅料即食燕麦（1杯）调料水（800g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药红枣燕麦粥的做法步骤1、食材图，山药去皮切碎。2、把红枣，山药，水放锅里煮开。3、煮5分钟后入即食麦片再煮5分钟左右即可。4...

食材明细主料牛奶（1袋）燕麦片（适量）辅料每日坚果（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶放到锅里。3、煮开。4、放入燕麦片。5、将牛奶燕麦装碗。6、装碗，撒每日坚果，就可以。...

食材明细主料鲜玉米（1个）生燕麦（200克）辅料牛奶（360克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）减脂玉米燕麦粥的做法步骤1、鲜玉米脱粒放入锅中烧水焯烫。2、电饭煲内胆装入焯水的熟玉米和燕麦片。3、倒入牛奶。4、盖上锅盖预约...

食材明细主料南瓜（150g）大米（100g）燕麦（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净，南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水，放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓...

“翻捡存货，被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉，总是顾此失彼。那就煮一锅牛奶燕麦粥，早餐或加餐，都很不错。美味营养，节后减三斤。。。。”食材明细主料牛奶（200克）辅料生燕麦片（30克）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛...

“做芋圆后剩下一些芋头和紫薯，加上昨天做排骨汤剩下的山药，做了这道养生粥，既有效地利用了食材，又非常健康，清爽美味～”食材明细主料芋头（1段）紫薯（1块）燕麦（1勺）米（1勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯芋头燕麦粥的做法步骤...

食材明细主料小米（50g）燕麦片（50g）红枣（6个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣小米燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、红枣和小米洗净3、锅中放水放入小米4、再放入红枣煮开，改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片6...

食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）熟南瓜（适量）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶南瓜燕麦粥的做法步骤1、所需食材备用，南瓜提前蒸熟2、锅中加牛奶烧热3、放入燕麦很熟南瓜煮沸4、燕麦变软，粥粘稠即可5、出...

“西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。”食材明细主料燕麦（半碗）西芹（1根）辅料盐（少许）鸡精（少许）料酒（少许）咸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟牛奶燕麦粥是一道非常简单快捷方便的懒人早餐，只花几分钟就能搞定，热量低营养足，还能保证一上午的稳定能量供应。其中燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇...

“喝粥的季节又来了，尤其冰粥。不说了，来做吧。”食材明细主料黑米（两把）燕麦（一把）红米（一把）花生米（一小把）辅料水（食材的六倍）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）简易黑米燕麦粥的做法步骤1、备料:黑米个花生米提前一晚上泡着，清...

“燕麦含有丰富的膳食纤维，还含有人体所需要的脂肪酸，可以维护宝宝的免疫力。”食材明细主料南瓜（50克）辅料燕麦（100克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、将南瓜去皮切片3、准备燕麦...

“这道青豆香菇燕麦粥，味道咸、鲜、香、滑，作为今天的早餐，我看着孩子狼吞虎咽的吃着，与平时早餐吃相的反差，我多余的问道:好吃吗？孩子点头评价:嗯⊙∀⊙！香！孩子匆忙吃了一碗便跑去上学了。看着孩子的吃相，听着我想要的回答，满...

食材明细主料燕麦片（50克）油菜蕻（70克）虾皮（6克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油菜蕻燕麦粥的做法步骤1、食材：燕麦片、油菜蕻（已清洗切碎）、虾皮2、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。3、接着，加适量的...