营养杂菜煲怎么做好吃的优选知识

“工作往往在外头吃得肚满肠肥，于是喜欢在家里做一道清淡的素菜，让肠胃得到休息之余，也补充了肉类所没有的维生素，对身体的健康大有裨益。这道菜里面有椰菜花，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟菌菇杂烩海鲜煲，这是一道是美味又有营养的海鲜煲，省时省力的丰盛美食大杂烩。就是把海鲜蔬菜都放在一起大杂烩，让他们各自吸收各自的味道来使整道菜的口...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟小炒杂蔬菜是一道家常的美味佳肴，是一道荤素搭配的菜，颜色丰富，色香味俱全，多吃素菜身体会很好，对身体的益处多多，现在天气越来越炎热，再好吃的菜也会受天气...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟纵然杂丸青菜汤味道有些许寡淡无味，却不能掩盖它是一道营养又美味的汤品。众所周知，青菜含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，能够有效地增进食欲，调节肠...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蔬菜营养丰富价值含量高，多吃蔬菜对身体好，吃多了油腻的荤菜来一点爽口鲜美的蔬菜汤，饭后来一碗蔬菜汤，清清口，养养胃，蔬菜容易消化，维生素含量多，清汤的杂蔬...

食材明细主料燕麦片（适量）绿豆（适量）红豆（适量）玉米渣（适量）糯米（适量）大米（适量）薏仁米（适量）黑香米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮营养粥的做法步骤1、绿豆，燕麦片，黑香米，红豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水过滤一...

食材明细主料杂粮（1杯）辅料红枣（3个）水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养杂粮糊的做法步骤1、准备好相关食材，洗干净备用。2、将食材倒入破壁机杯中，加入适量水。3、功能选杂粮糊，然后按启动。4、30分钟杂粮糊就做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆角：150黑木耳：50肉糜：100土豆：1个辅料盐：适量大蒜子：适量油：适量淀粉：适量具体步骤1.准备食材。肉糜里搁盐、淀粉、水搅拌上劲。2.小火，用筷子挑入肉糜...

“炎炎夏季，不喜油腻，但又不能缺少营养，煲一锅简单却又满满营养的杂蔬汤吧，既美味又不会胖哦~”食材明细主料海虾（4只）豆腐（半块）胡萝卜（半根）西葫芦（半根）白玉菇（20个）豆皮（半张）西兰花（1大朵）辅料葱（五段）姜（两片）浓汤宝（1盒）芝麻油（2滴）咸鲜（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我从小就特别爱吃烩白菜，今天正好有时间，就做了白菜杂丸汤。白菜杂丸汤是由白菜，杂丸制作而成。再加入其它酱料的调配，真的是美味至极，回味无穷。外撘上一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟营养蔬菜炒杂这个是我很喜欢的菜哦，因为我最喜欢吃蔬菜了，我是一个没有蔬菜不能够活的人，蔬菜吃了心里才踏实，因为吃蔬菜也是可以减肥的，吃了肉就会长胖，所...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟朋友从外面玩回来，说是给我带了一条野生杂鱼，我就在想，难不成他是去钓鱼了吗？我也没有问，但是想着人家给我带了条鱼，于是乎觉得做一道酸菜杂鱼粉丝煲，邀请他...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆芽：少许藕片：半节腐竹：少许香菇：6~8朵地瓜：一小条红萝卜：少许银耳：半朵白菜：5片香芹：3~4根粉丝：少许辅料具体步骤1.锅内倒入三分之一的水，加入姜片、浓汤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑皮鸡枞杂蔬煲是一道比较神秘的菜品，从他的名字看来好多没吃过的人都会认为这是一道有肉的菜肴，事实却恰恰相反，这道菜的不仅仅没有肉而且油也是非常的...

“小心肝最喜欢吃这个菜，平时不爱吃菜的他，也能吃很多。今天好像多放了海鲜，满满地盖了一面，菜都看不到了，呵呵。小心肝说，都鲜出天际了，超出了他对鲜味的极限……儿砸！你这么浮夸，你老妈我怎么以前都不知道呢？😒”食材明细主料...

“这道汤的点睛调味料是蒜酥，如果没有现成的，也可以自己用油小火慢炸清洗过的蒜末得到，增香效果很好，它会让汤头鲜美而不会过于寡淡。”食材明细主料黄花鱼丸（250g）五花肉（12片）小黄姜片（7片）蒜头（5粒）蒜酥（1小包）香菜（1棵）白菜（0.5棵）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟营养鹌鹑蛋杂菇煲，这个菜式不同于其他的，这个你听菜名就已经知道他是很补的了，对吧，鹌鹑蛋，其实很少人会这样煮的，但是我就喜欢研究新的菜式，所以才有了这一...

“古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和，才能百病不生，因此，杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色，分别调养了脾、心、肝、肾、肺，这样，五脏就调养...

“煮杂菜不但简便、美味而且还能调和众人的口味，各种菜煮在一起，总有一两样是你喜欢吃的，这季是甜竹笋上市的季节，煮杂菜当然不能缺少它，还有儿子爱吃的土豆、嫩南瓜，再配一点火腿午餐肉罐头，汤汁清爽、醇和，掺杂着甜竹笋的甘...

“冬天来一碗热腾腾杂烩饭,吃起来暖暖的非常舒服,可以根据自己喜好添加食材,简单易学!虽然这次拍的图片不好看,但是味道是非常好的O(∩_∩)O哈！”食材明细主料鸡胸（半个）香菇（4个）香干（2片）豆角（7根）青豆（小半碗）玉米粒（小半碗）西...

在我们日常生活饮食中，除了平常经常吃的蔬菜水果肉类等，其中汤品也是不可或缺的哦，今天我们来说一说煲汤，众所周知，汤对人体有着特别好的功效作用，那小伙伴们知道要怎么做煲汤才更有营养价值吗？接下来就让我们一起来了解一下...

食材明细主料薏仁（适量）花生（适量）红芸豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）小米（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养杂粮粥的做法步骤1、材料集合：莲子、薏仁、百合、红芸豆、花生、赤小豆、红枣、大...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟今天市场上的大鲶鱼很新鲜，看着就讨喜，买了一大条回来，准备自制营养健康的杂蔬鲶鱼煲。鲶鱼本身的营养含量就非常丰富，在搭配青椒、红椒、胡萝卜、番茄等...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蔬菜是蕴含着人体所需的多种维生素和纤维素，多吃蔬菜还有助于减肥，有利于身体健康，好吃极了，但是现在很多人都不喜欢吃蔬菜，尤其是我家小孩一看见蔬菜就皱...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟浓汤杂菜锅是一道里面有很多菜，有荤菜，有素菜，菜的种类很丰富，营养很丰富，就像吃火锅一样。锅里面可以房有很多不同的菜，然后在锅里面加作料，是一道非常好吃...