好帮手的优选知识

“紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡肉：适量虾：适量土豆：适量藕：适量豆腐：适量剩下的三个肉丸子：适量菠菜：适量冰箱有什么都放点儿：适量辅料具体步骤1.首先先切藕和土豆因为要早点泡起来2....

很多刚刚哺乳期的宝妈们应该都会有这样的经历，经常会为自己奶水而发愁，奶水的太稠，过稀，或者甚至有些宝妈会遭遇乳房阻塞。那么我们可以通过饮食的方式，调节下这些问题和困扰吗？下面可以推荐一些通乳的水果分享给新晋宝妈和...

串串香作为成都美食这个天府之国的特色小吃，成都串串香它不仅是一道美食，也是成都的一张明信片，更是四川特色产品中的代表。在成都好吃的特别美食有很多，除了串串香外，还有火锅、冒菜、麻辣烫、川菜等一系列非常有名的美食...

“如果和我做一家人，就会发现，我们家的菜谱里经常包含这些：木瓜，南瓜，板栗，排骨，鸡腿，鸡胸肉，猪扒，豆腐，菜心，芋头，杂菌，玉米🌽，红萝卜🥕，各种汤类……而且咱家极少放辣椒🌶️，家有的娃儿不爱吃辣，广东气候也不适合吃辣。”食材明细主料木...

不知道大家对于花胶有所了解呢?小编只是听说过，也喝过，但是对于花胶的功效和做法知道的就是这么多少之又少，我们今天就来介绍一下花胶的功效，以及一些花胶汤的制作方法，让我们一起来看看该如何运用花胶来煲汤吧，小编在网上...

“甘蔗在我们这里又叫“竹蔗”甘蔗一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。竹蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。皮色青黄的黄皮蔗，俗...

我们希望身体健康，更希望在健康瘦身或者保持身材的同时，保持营养的均衡吸取。很多朋友都知道，水果蔬菜是我们身体健康的功臣，多吃水果蔬菜，不仅可以让我们达到减肥的效果，还能满足我们每天对所需微量元素的汲取。吃水果蔬菜...

豆腐是一种豆制品，不仅对身体健康有益，另外还是帮助美容养颜的好帮手呢，豆腐可以生吃，也可以煎着吃，还可以煮汤，不知道有没有人吃过五彩豆腐脑汤这道菜，这道菜操作起来也是非常简单，蔬菜搭配，营养均衡，颜色丰富，有助于食欲呢。主...

现在人们的生活富裕了，但是呢环境变得很糟糕，导致人们经常生病，生病后，大家最熟悉的应该是板蓝根，阿莫西林吧。大家知道的清热止咳的药，应该就是肺宁颗粒了吧！还有一种清热止咳的药叫治咳枇杷露，大家有没有听过呢。下面随我来...

说起豆瓣酱，小编想大家都有吃到过，红烧，炒菜都少不了它。那么我们如何在家自制豆瓣酱呢？是不是自己做的风味更好呢？毕竟自己做的不含添加剂，对家里有老人小孩的家庭来说，自制豆瓣酱是首选相比外面买的豆瓣酱来说的话。一起来...

每年夏天，我都会做这样的汤，因为喝了很多其他的汤发现就只有绿豆百合莲子汤最解暑，而且味道好，家里的老人和小孩都特别的喜欢，因此我也会不厌其烦的给他们做~~~~主料绿豆：适量薏米：适量百合：适量莲子：适量辅料白砂糖：适量过滤水...

火锅好吃不上火，从古至今，人们对火锅的喜爱可谓是与日俱增，面对如今各种压力，还有什么比吃火锅更能释放压力呀!正是因为重庆火锅的魅力与日俱增，很多人都想加入火锅行业分一杯羹，可是重庆火锅加盟品牌哪家好?解放碑洞子火锅...

准备时间:36分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干桂圆：30颗红枣干：5个鸡蛋：2个辅料红糖：2勺水：500ml具体步骤1.烧一壶热水倒适量的水在锅子里剩下的放边上需要的时候在加，加桂圆和红枣把红枣去核切两...

“这道萝卜普洱茶粥是在饮食档目中看到的，作为普洱人家里普洱茶是常备的，而且偶尔也会用普洱茶烧肉菜，但用普洱茶煮粥还是第一次，普洱茶的功效在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃所以普洱茶适合在寒冷的冬季饮用，这道粥有暖胃、...

还有一个月就要过年了，过年大鱼大肉的天天吃，怎能不油腻?油腻不仅是会影响我们的胃口，更重要的是对身体有很大的伤害。可是过年本就是团聚的开心时刻，怎么能不吃些好菜佳肴呢?大家别着急，其实有一些汤是可以很好的帮助我们...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料梨：1个苹果醋：200ml菠萝：1块火龙果：半个猕猴桃：1个辅料蜂蜜：200具体步骤1.所有水果洗净晾干，或用纸巾擦干水分，再去皮切薄片2.所有水果片放入玻璃罐中，倒入...

腹泻是一种常见的疾病，是胃肠道疾病的一种。经常腹泻的人胃肠道功能衰弱，长期下去甚至会导致肠胃癌症等疾病。长期腹泻者，肠道比较脆弱，因为要吃一些比较容易消化的食物。切记冷，油，过辣的食物。其实，腹泻的原因和日常饮食上...

很多爱美的女性朋友，常常是把减肥这件事当成终生都要落实的项目，看到美食也是稍微品尝一口，不敢多吃。尤其到了晚餐时间，更是一口也不敢吃了。其实减肥不必如此亏嘴，今天小编就为大家介绍一下晚餐吃什么可以减肥，不发胖！一起...

“昨天去超市正好看到有鱼泡卖图新鲜就买来吃了味道还不错!鱼泡是一种富有粘性的物质，含有极丰富的蛋白质、维他命、矿物质等营养成分，所以，鱼泡具有补肾虚、健腰膝、养阴益精及滋润养颜的作用。对于体质虚弱、真阴亏损...

“亲们，新年第一博，给大家问好了，祝大家猴年吉祥，阖家欢乐，身体健康！想必大家都开始忙碌了，又要开始新的一年计划和努力了，一年之计在于春，一起加油吧~~~春节期间难免大吃大喝，肠胃也有些不规律的运转了，是该调整过来了，给肠胃休...

现代快节奏的生活，是很多人在入夜之后，身心疲惫，他们辗转反侧，很长一段时间不能入眠，长期以往，脸色变得越来越差，身体也变得越来越差。失眠是非常痛苦的，当你躺在床上，闭着眼睛，脑海中却一片清明，明明很困，很想睡觉，却怎么也睡不着...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料湖南长青辣椒：适量湖南小红辣椒：适量辅料生抽（味事达海天李锦记）：适量植物油：适量香油：适量具体步骤1.准备好湖南长青辣椒，湖南小红辣椒，切成节，大概每节半厘米...

枣子是中国传统的养生良品，早在西周时期，我们的祖先就发现了红枣的价值和功用。在《神农本草经》中有记载，枣的营养保健价值和药用价值已经被古人广泛地运用。现代医学也同样发现，枣能够提高人体的免疫力促进白细胞的生成...

随着天气越来越热，饮食方面也会出现一定的影响，食欲不振，不想吃东西，但是吃了东西又不去厕所，这就引起了绝大多数人都会出现的情况，就是便秘。正常人一天之内的排便次数应该在1到2次范围内，排便困难，粪便干结，上厕所都成了困难...