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“蜂蜜润肺,南瓜补气,牛奶滋补,三者搭配,营养价值很高,而且热饮、冷食两相宜。”
1、南瓜提前用蒸锅蒸熟;
2、将熟南瓜切成小块,放入搅拌杯内;
3、牛奶用微波炉中火加热15秒;
4、将牛奶与南瓜同入搅拌杯;
5、加1勺蜂蜜;
6、开启搅拌功能,将所有原料搅打均匀;
7、倒入碗中即可饮用。
1.牛奶加热温度不宜过高,不然会破坏蜂蜜和营养成分;2.如果喜欢冷饮,可入冰箱冷藏后再喝,口味更佳。
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