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“经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。”
1、准备材料。
2、紫薯放到蒸锅里蒸熟。
3、蒸熟的紫薯压成泥,加牛奶、蜂蜜搅匀。
4、木瓜切成小丁加蜂蜜,浇在紫薯上。
在挑选紫薯时,要选择个头小且表皮光滑、颜色较深的品种。由于紫薯本身味道很淡,所以在制作紫薯饮时,可加入蜂蜜、牛奶调节口味,使紫薯口感更香滑。
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