“天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃,黑芝麻是天然补肾佳品,而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气。黑米与黑豆搭配,配以山药枸杞,滋补肝肾,乌发养颜。
一锅黑浆,把个滤布也染黑,洗不掉了?”
食材明细
- 原味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
补肾养发黑豆浆的做法步骤
1、用料:核桃1.5个,山药2片,黑豆30克,黑米20克,黑芝麻10克,芡实10克,南瓜子10克,枸杞10克,水1200毫升
2、将山药,黑豆,黑米,芡实洗净控水,
3、用清水浸泡至涨发。
4、把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,
5、倒入所有材料,
6、加入清水,
7、盖好盖子,
8、放入机座,卡好。
9、启动豆浆功能。
10、打浆结束,取下打浆桶
11、揭盖,
12、取走滤网架,
13、倒出。
小窍门
各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。