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“清蒸茄子,夏天吃腻了红烧油炸的茄子,来点清淡的清蒸茄子,刮油减脂效果很好!”
1、茄子切段,一段分4节,减少与调料接触减少热量摄入。
2、把调料放在一个空碗中,调料放入,热油淋进调料里。
3、把调料拌匀淋入茄子中,锅中水烧开,放入茄子蒸熟!我的蒸了15分钟,保温5分钟!出锅开吃!真的很好吃,一点都不油腻!
喜欢酸辣口味的可以放老陈醋。
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